秋季養肺吃什麼食物?銀耳銀耳味甘、性平，含有多種氨基酸礦物質和無機鹽，富有天熱的植物性膠質，能夠養顔美容，同時也是一種特别滋補的食物，具有益氣清腸、養陰清熱，潤燥的功效秋季的時候來一碗蜂蜜銀耳蓮子粥，養顔潤肺的同時也能潤肺，我來為大家講解一下關于秋季養肺吃什麼食物?跟着小編一起來看一看吧!
秋季養肺吃什麼食物
銀耳。銀耳味甘、性平，含有多種氨基酸礦物質和無機鹽，富有天熱的植物性膠質，能夠養顔美容，同時也是一種特别滋補的食物，具有益氣清腸、養陰清熱，潤燥的功效。秋季的時候來一碗蜂蜜銀耳蓮子粥，養顔潤肺的同時也能潤肺。
白蘿蔔。吃白蘿蔔能夠降火，白蘿蔔的水分含量高，也能補水，纖維含量高，能促進腸胃蠕動，排毒。白蘿蔔同時也具有養肺潤肺的功效。
蓮藕。蓮藕的含水量高，性寒，秋季食用，補水、降燥、潤肺。同時蓮藕的營養價值高，含有豐富的微量元素，能夠補益氣血，是适合秋季的滋補食品。
百合。百合含有豐富的維生素和蛋白質，尤其是還含有特殊的生物堿，例如秋水仙堿等等。這些營養素能夠滋補身體，尤其是能夠應對秋季幹燥，所以才說百合是能夠潤肺止咳的食物。
絲瓜。絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為适宜。這是由于絲瓜的植物黏液裡，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服。
山藥。山藥是一種多年生草本植物，營養豐富，其中的糖蛋白質的混合物更人有補脾養胃之功效，同時具清肺補腎之功效。
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