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學太極竅門

更新时间：2025-04-02 09:12:45

學太極竅門?多買一些教學碟和書，多看多練，注意手、足、身的運動狀态、軌迹及起始位置，現在小編就來說說關于學太極竅門?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

學太極竅門

多買一些教學碟和書，多看多練，注意手、足、身的運動狀态、軌迹及起始位置。

練習前做好熱身運動，練習後做好拉伸運動，動作不要太硬。

掌握主要規律，每個動作的名稱、順序都要熟記，保持姿勢的正确。

保持氣息順暢，起吸落呼，開吸合呼。開合、起落、伸縮、蓄發，保持整個呼吸節奏。

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