說起小兒推拿，很多人應該都是如雷貫耳，很多人都說這家的小孩如果發燒、食積，捏捏脊、推推三關、推推六腑馬上就好了，于是有很多人就推而廣之。但中醫認為，小孩沒事不要亂推拿。

當然，有一些小毛病可以用推拿解決，如果孩子身體非常健康，就不要去亂給他推拿，有時候時畫蛇添足，反而不好，為什麼呢？因為小孩子都是至陽之體，都是氣血非常流利、髒腑很鮮活、經絡也是很通暢的，這個時候，就沒有必要給他推拿了。

如果孩子身體出現了狀況，經絡不通、氣血也不流利了， 想通過中醫的推拿方法給孩子緩解病情，那麼，還是推薦比較常用的推拿方法——捏脊。

“捏脊”怎麼捏？

首先，我們要知道要捏的“脊”在哪裡？如下圖所示，家長用指頭順着孩子的背部中間位置，由上到下輕輕撫摸，能很容易摸到孩子的“脊”。

接下來，就是讓小孩自然的趴在床上，開始捏脊。

手法如下圖所示：

用手捏住脊背上的皮，把這個皮慢慢地往上趕，從尾椎一直趕到脖子。在往上趕的過程中，可以趕三下就往上輕輕地提一提，在提的過程中可能會有“啪”的一聲響，這個是氣血宣通的一個标志。當然，如果沒有聽到響聲，我們也不要刻意地去追求這個。

男孩女孩捏脊有講究，請大家牢記：

男孩7歲、女孩8歲前，捏脊從下往上捏。

男孩8歲、女孩7歲後，捏脊從上往下捏。

為什麼捏脊的效果這麼好？

我們都知道，孩子是至陽之體，他的陽氣可以說是非常的旺，但是又非常稚嫩，就像春天剛長出來的小樹苗，長得非常快，但是很嫩，很容易受傷害。

而我們的脊背，它是督脈和足太陽膀胱經的主要巡行部位，這個地方聚集的陽氣非常多，所以背為“一身之陽”。捏脊的作用，主要就是宣通陽氣。陽氣一經宣通，就能夠作為孩子生長的動力。

反之，如果陽氣不能宣通，就像一台機器短路了一樣，會産生熱量，反應在孩子身體上的症狀就是發燒。所以，我們通過捏脊來宣通陽氣，陽氣一旦宣通，那孩子身上反應出來的病症就會得到緩解。

什麼情況下可以捏脊？

捏脊其實是非常舒服的一件事情，很多好動調皮的孩子，隻要家長說給他捏捏脊背，他就會很老實很乖地趴在那裡，任家長來捏。

平時給孩子捏脊，可以起到保健的效果。但也不要貪多，一般情況下，每天捏3~5次就夠了，多捏了也是沒有意義的。如果是生病的時候可以多捏幾次。

而且，捏脊可以作為其它推拿手法的一個鋪墊。比如說在發燒、感冒的時候，可以先用捏脊宣通他的陽氣，然後再用别的方法。

不同的病症，捏脊時表現不同

正常情況下，孩子的脊背是非常軟的，皮一拎就能拎起來很高很高。但如果孩子有病症的情況下，脊背的皮膚表現會不同：

感冒時，孩子脊背上部分的皮發緊，皮沒有那麼容易捏起來，也說明這個地方陽氣已經不通透了，我們捏的時候手下也會有明顯的皮緊感。

食積時，孩子脊背中間部分的皮發緊，捏起來沒那麼容易，這個就是有食積的表現。

發燒時，捏孩子脊背上半段的時候會疼，一疼孩子就會哭，往往在一哭一鬧汗就出來了，熱就退了。