減肥的8種最佳果汁
芹菜汁。芹菜汁最近已成為注重健康的消費者中流行的成分。
甜菜汁。
石榴汁。
綠色蔬菜汁。
西瓜汁。
檸檬姜綠汁。
胡蘿蔔汁。
羽衣甘藍蘋果汁。
榨汁減肥可能是一個壞主意 雖然果汁飲食可以幫助你在短期内減肥，但如此嚴格的卡路裡限制會長期減慢你的新陳代謝。從長遠來看，果汁飲食也可能導緻營養缺乏，因為果汁缺乏許多重要的營養素。
如果你喝30天的果汁，你能減掉多少體重？
果汁禁食是迄今為止地球上最強大的減肥和治療學科之一。在果汁禁食期間，每天減掉1到2斤甚至3斤是很常見的。
榨汁能多快減肥？
平均果汁禁食持續3到10天，盡管有些人會禁食長達30天。根據“通過禁食健身”，普通人在禁食果汁的前七天内可以減掉10磅或更多。與任何飲食一樣，應采取預防措施。
3天可以減掉多少體重？
大約兩斤
對20名喝果汁三天的人進行的一項小型研究發現，他們平均減掉了大約兩斤，并且看到與體重減輕相關的腸道細菌增加。
我還可以喝什麼來瘦身？
這裡有八種飲料，在試圖減肥和保持健康時，它們是飲食中最好的飲料。
綠茶。
咖啡。咖啡被世界各地的人們用來提高能量水平和提升情緒。
紅茶。
水。
蘋果醋飲料。
姜茶。
高蛋白飲料。
菜汁。
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