油麥菜的種植方法?油麥菜的種植方法（1）春播1～3月棚内育苗，标準棚築2畦，中間開1條溝，深翻築畦，澆足底水，種子撒播畦内，覆蓋籽泥，以蓋沒種子為度，平鋪塑料薄膜，一般10～15天出苗，逢陰雨低溫時間出苗更長些齊苗後揭除地膜，通風換氣，白天要防高溫傷苗，晚上防凍害，我來為大家科普一下關于油麥菜的種植方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
油麥菜的種植方法
油麥菜的種植方法
（1）春播1～3月棚内育苗，标準棚築2畦，中間開1條溝，深翻築畦，澆足底水，種子撒播畦内，覆蓋籽泥，以蓋沒種子為度，平鋪塑料薄膜，一般10～15天出苗，逢陰雨低溫時間出苗更長些。齊苗後揭除地膜，通風換氣，白天要防高溫傷苗，晚上防凍害。
（2）夏播4～6月露地育苗，選擇高勢地，2米連溝，深翻施腐熟廄肥，築畦整平。浸種3小時，待種子晾幹後播種。育苗床澆足底水，将種子散播在畦面上，并蓋好籽泥，澆足水，如遇高溫幹旱，畦上覆蓋遮陽網，齊苗後早晚揭網，苗床肥水要适中，不宜過幹。
（3）秋播7～9月棚内育苗，油麥菜育苗要浸種催芽，方法是将種子用紗布包好後浸水3～4小時，然後取出放入冰箱冷藏室内10～15小時，有75%出芽即可播種。秋播育苗最好用小拱棚或大棚，出苗後注意土壤墒情，不宜過幹過濕并及時拔除雜草。
油麥菜的營養價值
（1）促進血液循環：油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。
（2）有助于睡眠：因其莖葉中含有莴苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前飲用。油麥菜可以有安神的作用，因為具有鎮靜的效果，對于輔助治療神經衰弱有一定的好處。
（3）減肥：油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。油麥菜含有的粗纖維素比較多，可以有減肥降脂的作用，對于促進代謝有好處。
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