低鹽低脂的家常雞塊你值得擁有
By 抹茶16
用料
- 雞胸肉 一塊
- 胡蘿蔔 一段
- 青椒 半個
- 姜 一塊
- 生抽 适量
- 大蒜頭 兩瓣
- 辣椒 一個
- 生粉 一勺
- 老抽 半勺
做法步驟
1、準備好所需材料
2、胡蘿蔔切成小塊
3、青椒洗幹淨切成小塊
4、雞胸肉洗幹淨切成小塊并加入少許鹽調味
5、加入一勺生抽
6、加入一勺生粉将雞胸肉腌制十五分鐘
7、鍋内放油燒熱放入蒜片和生姜
8、放入雞胸肉
9、翻炒至雞胸肉變色
10、放入胡蘿蔔翻炒并加入少許鹽調味
11、加入一勺生抽提鮮
12、加入半勺老抽上色
13、最後放入青椒翻炒均勻入味即可出鍋
14、裝盤放上辣椒點綴
15、拍上成品圖，一道低鹽低脂的家常雞塊就完成了。
雞胸肉的飲食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
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