Y11燕窩私享彙 燕窩知識第六期 孕婦吃燕窩的好處

孕媽吃燕窩 一人吃兩人補

孕婦吃燕窩的好處

孕婦吃燕窩可以起到一個人吃2個人滋補的效果，燕窩對孕媽和寶寶都很好，一個人吃兩人滋補。尤其對寶寶的皮膚很有好處的，還能增強寶寶的抵抗力，幫助寶寶的腦部發育。

（1）燕窩能提供和補充孕産期所需營養物質

孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天隻需食用1-2羹勺，其所能補充的營養就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

（2）補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中，這也是很多專家呼籲人奶哺乳的原因。

（3）預防産後妊娠紋

燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修複，特别對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

孕期該怎麼吃燕窩？「整個孕期都可以吃燕窩」

（1）妊娠前三個月（即0—12周）稱妊娠早期。

妊娠早期

此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。

（2）妊娠13—27周為中期妊娠。

中期妊娠

是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。

（3）妊娠28周以後為後期妊娠。

後期妊娠

這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。

醫學證實，人腦細胞增殖是在胎兒孕育過程中一次性完成。

因此，胎兒補腦、健腦尤為需要燕窩中重要的神經生長因子，能起到對周圍神經再生的作用，對中樞神經系統有保護作用；

孕婦吃燕窩，有助于胎兒大腦發育，所以孕婦吃燕窩除了對自己和孩子的皮膚好，可以促進術後傷口的愈合和身體的恢複，最重要的還是對寶寶的骨骼和腦部發育起到的作用，出生後寶寶更漂亮，高智商，更有抵抗力。

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作者：Y11燕窩私享彙 小C

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