絕經後是不是就迅速衰老了?上學的時候，每一位女性都會經曆一次比較大的尴尬時刻那就是突然發現自己的褲子滲血了，第一次經曆此事的女生可能會感到驚慌失措、難以自容這其實是每一位女性在生命中都必須經曆的階段這一現象被稱為月經，出現月經意味着身體的性器官初步成熟，也意味着你的身體十分健康，今天小編就來說說關于絕經後是不是就迅速衰老了?下面更多詳細答案一起來看看吧!

絕經後是不是就迅速衰老了

上學的時候，每一位女性都會經曆一次比較大的尴尬時刻。那就是突然發現自己的褲子滲血了，第一次經曆此事的女生可能會感到驚慌失措、難以自容。這其實是每一位女性在生命中都必須經曆的階段。這一現象被稱為月經，出現月經意味着身體的性器官初步成熟，也意味着你的身體十分健康。

月經是一個讓很多女性又愛又恨的老朋友，每個女生的月經期都不太相同，但是總是會在每個月的固定時間到來。如果月經準時，那就說明你的健康狀況良好。如果你的月經不準時，那可能意味着你的健康出現了一定的問題。月經雖然有充當健康晴雨表的功能，可也會對女性造成很多的困擾。月經來臨時，女生通常會大量流血、且會出現精神萎靡、困頓等現象，一些體質特殊的人還可能會出現腹痛、痛經。這也讓很多女生對月經是又愛又恨，也因此承受了不少負擔。

可是，你們想過嗎?月月準時的月經，如果有一天永遠告别了，對你而言意味着什麼?

女性的卵巢不僅是孕育生命的器官，它同樣也是分泌雌性激素的重要器官。卵巢分泌的雌性激素是刺激第二性征發育，促進性成熟的重要激素。可以說，男女之間性别差異主要就在于雄性激素和雌性激素分泌量的不同。

随着年紀的增大，身體也會漸漸走向衰老。卵巢自然也不例外，四十歲以後，有些女性就會因為卵巢分泌雌性激素變少，而出現絕經現象。而有一些更年期的女性，則可能在五十歲左右才會出現絕經。但是無論是哪一種年紀，絕經都意味着你的卵巢已經衰老到一定程度，也意味着你正式步入老年。

由于衰老是每個人都不可避免的，所以無論你做出多少努力，都無法延緩這種現象的到來、這位老朋友的離别也可能讓很多女性産生恐慌感，因為它的離去似乎意味着年輕、健康都離我們遠去。這種想法其實未免有些偏頗，絕經意味着衰老，但是也有很多女性絕經後依然顯得光彩照人。這又是怎麼回事呢?

小區樓下住着一位王阿姨，她今年已經52歲了。按照正常人的标準來說，已經進入了衰老階段，月經自然也早就沒有了。但是歲月似乎并沒有在她的身體上留下過多痕迹，她每天仍然穿的整潔靓麗、經常在樓下打打羽毛球、走在馬路上你絕不會相信她已經52歲了。很多鄰居都向她打聽保持青春的“秘訣”，王阿姨認為她之所以能夠保持青春靓麗，做對這三件事很重要。

多吃富含維生素C的水果

身體的衰老首先是器官和皮膚的衰老，而維生素C正是抗衰老的重要營養物質。維生素C可以幫助身體組織器官，抵抗氧化作用，延緩細胞的衰老速度。維生素C還是天然的“美容藥”，嗎，每天補充足夠的維生素C，可以保護面部皮膚減少皺紋、色斑的形成。

維生素C大量存在于酸性的水果之中，比如蘋果、橘子、檸檬等。如果平時不喜歡吃水果，也可以購買一些維生素片食用。維生素C易溶于水，及時吃多了也不會引起疾病，它會随着尿液和汗液排出體外。

使用藥物補充雌性激素

雌性激素是女性保持年輕的重要激素。雌性激素不僅可以促進第二性征的發育，對維持女性生理特征也具有很大的作用。絕經就意味着身體已經不能夠再大量分泌這種性激素了，所以此時我們也可以選擇從體外補充。

但是藥物絕不能私自購買，因為在專業醫生的推薦下，構面一些外源性雌激素的藥物進行補充，改善自己的身體健康。

每天多喝水，堅持運動

除了在藥物和飲食上做出改變外，多喝水和多運動也是保持年輕的必要方法。器官的衰老會導緻身體代謝系統功能下降，人體中的毒素和代謝廢物就不能夠及時清理出去。久而久之，這些沉積的毒素就會反過來損害我們的身體，加劇衰老的腳步。所以平時要多喝水，一天不低于八杯水，水是身體最好的清潔工具。。多喝水可以促進腎髒代謝廢物的速度，也可以改善身體的内分泌。

每天保持一小時的運動時間，也是維持機體年輕的重要方式。運動可以促使身體排出皮膚中沉積的毒素，也能夠換發器官的活力。從根本上延緩身體的衰老速度。

王阿姨正是每天堅持做這三件事，才能夠讓自己絕經後，仍然保持着一個年輕健康的身體。絕經僅僅意味着身體開始步入衰老，并不意味着會“顯老”。通過自己的努力，即使絕經以後的女人也可以活得更年輕。

其實伴随着絕經的還有一個普遍的話題，那就是女性“更年期”。這是由于身體的衰老和劇烈的變化，會讓女性的激素分泌失調，人在這個時候就容易暴躁易怒，一丁點小事就可以發生激烈的争吵。在關愛身體的同時，也不妨關心一下更年期女性的心理健康吧。

1、豐富的娛樂生活，可以緩解更年期症狀。

2、多吃一些清涼降火的食物，少吃一些油膩、幹燥的食物。

3、每天進行适當的運動，也可以讓更年期很快過去。

絕經雖然隻是兩個字，但是它背後卻隐藏着身體的巨大變化。不僅僅是絕經意味着步入老年期，也是心理和精神層面的急劇變化。女性在這個時候，必然會承受很大的壓力，如果不能很好地處理這些情緒，可能就會加速你的衰老。反之，如果你能調節好自己的心理健康，平時要做到這三點。說不定到了60歲，你也依然能夠青春常在。

【參考資料】

1、女性絕經非越晚越好 延緩衰老記住“四要訣”·中國婦女報·2019.7.23

2、早絕經有四大原因，這麼預防超管用!·生命時報·2016.12.31

3、中年女性怎樣預測更年期? 4條标準可參照·揚子晚報·2015.11.2