文|好孕姐
在這個論顔值的時代,如果你的顔值比較高,無論你做什麼都會給你錦上添花,使你很順利。當然了,作為媽媽們,肯定希望自己的寶寶都擁有高顔值,長的漂亮。可是如果你不行動光想是沒用的,如果媽媽們在孕期這樣吃了,寶寶的皮膚定會很好,擁有好皮膚就不是夢了。
蘋果
蘋果裡面富含大量的維生素和蘋果酸,對孕媽的皮膚有很好的作用,是孕媽的必選水果。吃蘋果能增加血色素,還使皮膚又白又嫩,當然如果蘋果的一些營養被寶寶吸收,也會促進寶寶皮膚的白光度和細嫩感,使寶寶皮膚更好。
胡蘿蔔
胡蘿蔔裡的胡蘿蔔素,對寶寶的皮膚有好處。胡蘿蔔素對皮膚細胞組織正常功能有幫助,同時也能保持皮膚光澤。孕媽多吃胡蘿蔔還可以增加免疫力,增強體質。
西蘭花
西蘭花裡面有豐富的維A、維C、胡蘿蔔素等,這些不僅是身體需要的重要元素,而且對皮膚也有很多的好處,它可以增強皮膚的抗損能力,提高皮膚彈性,有助于提亮膚色,無論對孕媽還是寶寶都是非常好的。
牛奶
牛奶無疑是對皮膚最好的東西。尤其是在晚上喝牛奶,能改善皮膚細胞活性、延緩衰老。如果孕媽每天都喝牛奶,不僅使寶寶皮膚更加白皙滑潤,同時還有助于鈣的補充,促進寶寶骨骼的發育。
銀耳
銀耳中含有天然型植物膠質,有滋潤作用,孕媽長期食用,可以祛除臉部黃褐斑、雀斑,同時對寶寶的皮膚也有美白作用。
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