怎麼汗蒸?汗蒸前準備： （1）進入汗蒸房前應淋浴，卸妝 ，我來為大家講解一下關于怎麼汗蒸?跟着小編一起來看一看吧!
怎麼汗蒸
汗蒸前準備：
（1）進入汗蒸房前應淋浴，卸妝。
（2）不宜在過飽和空腹時汗蒸。
（3）進入汗蒸房先喝适量的溫水，汗蒸過程中根據需要也可适量補充。
（4）汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
（5）汗蒸後6小時内不要淋浴，2小時内不宜吃冷飲。
體驗汗蒸時應注意事項
（1）在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果
（2）不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩
（3）體驗時适當補充水分防止虛脫，但切記不要為了出汗刻意喝水
（4）體驗時間一個小時為宜，前期可作适當運動，注意身體放松
（5）體驗過程中及時排便，不要忍便
（6）出現身體出現整健反應時不要硬挺，可以離開到休息室放松片刻，症狀消失後在進入
其他汗蒸過程中注意事項：
由于體驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝後進入汗蒸,在體驗過程中不要頻繁出入,不要搓擦身體和污物,喝适量溫水.體驗後10-24小時内細胞處于重新修複和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦幹身體即可。為了使皮膚放松，衣服以寬松舒适為益，進入體驗房之前，提前将二便排淨，請攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗後饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。
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