簡單快手的家常菜,一看就會,喜歡就試試吧
By 薯條沾腐乳
用料
- 花菜 240克
- 瘦肉 180克
- 花生油 30克
- 生姜 幾片
- 生抽 10毫升
- 蚝油 15毫升
- 腌肉調料:
- 生粉 5克
- 料酒 15毫升
- 生抽 10毫升
- 花椒粉 2克
做法步驟
1、花菜焯水
2、撈出瀝幹水分備用
3、瘦肉切成片
4、放入生粉
5、放入生抽
6、放入料酒
7、放入花椒粉
8、拌勻後腌制一會兒
9、生姜切片
10、鍋中放油燒熱,西芹姜片爆香
11、放入肉片
12、大火翻炒至8成熟
13、放入花菜
14、放生抽
15、放蚝油
16、拌勻後出鍋裝盤
17、成品圖
小貼士
花菜焯一下水炒的時候方便,不喜歡焯水就炒好肉片,再單獨炒花菜,炒好花菜後将肉片倒入拌勻,會香口一些。
花菜的營養功效
防癌抗癌,提高肝髒解毒能力、增強機體免疫功能,促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力,維護血管韌性
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!
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