草魚的營養價值?草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物，今天小編就來聊一聊關于草魚的營養價值?接下來我們就一起去研究一下吧!
草魚的營養價值
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物。
草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顔的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用。
草魚富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡；消除水腫。調低血壓，有利于生長發育。
草魚富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修複，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調節。
草魚富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等内髒的發育和功能有重要影響。
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