12月21日23時59分，迎來“冬至”節氣！

這是北半球白晝最短、黑夜最長的一天，“終藏之氣至此而極也”，漫漫長夜後，我們一起靜待春風吧。

二十四節氣

冬至：晝最短，夜最長

作者 | 申賦漁

節選自《光陰：中國人的節氣》

“一九二九不出手，三九四九冰上走……”冬至一早，女孩子們在妝台上鋪上宣紙，提筆畫了一枝素梅。數一數，正好九九八十一瓣。冬至開始進入數九寒冬。每天填一瓣，等所有的花瓣都填滿了，就是九九豔陽天。填花瓣還有講究。如果是晴天，就填下面一半，陰天呢，填上面，刮風填左面，下雨填右面，雪天就填中間。女孩子們填花不用毛筆，每天晨起梳妝的時候，随手抹點胭脂。八十一日之後，梅花就變成了一枝輕暖明媚的春杏了。一幅《九九消寒圖》，可以詩意地打發掉漫漫長冬。

“冬至大似年。”冬至這一天，每個人都很忙。奶奶一早起來就在揉面，剁餡，做馄饨。馄饨既像元寶又像耳朵，與“渾沌”諧音，有着糊塗不開竅的意思。古人道，冬至吃了馄饨，會讓人變得明白聰明，并且不會凍耳朵。《燕京歲時記》說：“夫馄饨之形，有如雞卵，頗似天地渾沌之象，故于冬至日食之。”小小馄饨還象征着天地，所以家家戶戶都用它來祭祖。

祭祖之後，母親要給爺爺奶奶送上自己縫制的鞋襪。叫冬至“履長”。履長，有着為長輩添壽的意思。

平常的時候，都得長輩先動了筷子，孩子們才能吃飯。然而冬至敬過祖先的馄饨，會先給孩子吃。古人認為，吃了冬至的馄饨，他們的書會讀得好。

吃過飯後，父親就要去為孩子們聘請私塾先生了。冬至是聘訂塾師的日子。頑童們從此開始受管束、上規矩。玉不琢，不成器。人不學，不知義。孩子已經上學了的，冬至就要隆重地宴請先生，有些地方，還要給先生送豆腐，并把冬至稱作“豆腐節”，表示對老師的敬重。

冬至這一天，白晝最短，黑夜最長，陰森的寒氣已經到達極盛的頂點。古人相信，此時節陽氣開始回升，是上天賜予的福祉。《後漢書》上說：“冬至前後，君子安身靜體。”意思是說要靜養，不要興師動衆，以免擾亂了天地陰陽的變化，唯此才能長居久安。

冬至三候

冬至一候蚯蚓結。冬至時節，地下的蚯蚓仍然蜷曲着身體，像打了結的繩子。

冬至二候麋角解。冬至陽氣初回，麋鹿角脫落，開始一輪新生，新陳代謝的規律，藏在季節的變換裡。

冬至三候水泉動。冬至過後，井水開始上湧，泉水開始流動。

冬至之景，如詩如畫

岸容待臘将舒柳，

山意沖寒欲放梅。

寒江波浪凍，千裡無平冰。

竹門風過還惆怅，

疑是松窗雪打聲。

井底微陽回未回，

蕭蕭寒雨濕枯荄。

三年北戶梅邊暖，

萬裡西樓雪外寒。

冬至習俗

吃餃子吃湯圓

在北方，餃子可謂是冬至的“标配”，俗語說“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，冬至天寒，容易凍耳朵，而餃子形狀與耳朵相似，便有了“吃餃子可以防止掉耳朵”的趣說。南方人則喜歡在冬至這天，吃上一碗熱氣騰騰的湯圓或年糕，民間也有“吃了湯圓大一歲”的說法。

視頻來自“你好，新時代”團隊

數九、畫九、寫九

從每年冬至日當天開始算起，每九天為“一九”，即第一個九天是“一九”，第二個九天為“二九”……以此類推，共九個九天，一共九九八十一天。數完了，春天就來了。

“畫九”所畫的便是上文提及的《九九消寒圖》，畫上一枝素梅，再畫出八十一個梅花瓣兒，每天染一瓣梅花，都染完後，春天就來了。

“寫九”所寫的是“亭前垂柳珍重待春風”，這九個字，每個字（繁體）都是九畫，每天寫一畫，寫完這句話，春天便來了。

春天，真是值得數着日子期盼呐！

冬至養生

冬至時節，宜多吃補益身體的食物，羊肉、蓮子、山藥、大棗、銀耳等都是不錯的選擇。更要及時添加衣物，注意手腳的保暖，室内也要經常通風換氣，減少和抑制病菌病毒繁殖。精神上宜靜神少慮，保持暢達樂觀，少為瑣事勞神。

文/央視新聞《夜讀》整編

圖/視覺中國等

當我們跨過最長的夜

對生活在北半球的我們來說，冬至是一個頗有儀式感的時間節點，跨過這黑夜最漫長的一天，白天會一日比一日長，生命也仿佛開始進入由衰轉盛的新循環。長夜終去，一種被稱為“希望”的東西在心中升騰而起，那些因為冬日的苦寒而僵化的，開始如流水般潺潺流動，而生活也會因這種流動而活絡起來，呈現出諸多嶄新的面貌。

因此，如何度過這樣一個長夜，好像也有了某種特别的意義。

古人說：“冬至前後，君子安身靜體，百官絕事。”想來，這是個适宜養護身心的時節，那些和奮鬥、進取有關的橫沖直撞，那些和野心、夢想有關的馬不停蹄，也許可以在冬至，稍緩暫停一下。

冬天，越是寒冷，越是适合抱在一起取暖；越是黑暗，越是要做晴朗明媚的事；越是清寂，越是要傾訴、聆聽和歌唱……而這些，我們都為你準備好了。

明天晚上，冬至之夜，我們準備了這樣一場直播：

天南海北的你我于屏幕前相聚，一起說說這一年的不甘和不易，一起回憶這一年的所獲和所憾，一起聊聊我們做過的、正在做的、還将繼續做下去的夢，一起談天、許願、聽歌、流淚、大笑，一起于相互陪伴中跨過這最長的一夜……

跨過去，就好了。

明天（12月21日）晚上9點半

靜候你來

在2021結束前，你還有什麼心願“待實現”？

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說不定會出現在明天的直播間哦！

監制丨李浙 主編丨王若璐

編輯丨楊瑜婷 校對丨高少卓

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