今天給姐妹們分享一個短期食用，快速掉秤的減肥法，這個據說是韓國女團最火的減肥法，如果你也是跟我一樣的上班族，學生黨或者懶蟲，那麼這個食譜你一定要收藏起來！
我的身高是161cm，初始體重110斤，上周我用了這個食譜，結果就真的瘦了9斤左右，現在是101.4斤！那麼話不多說，給大家安利一下這個食譜！
早餐：脫脂牛奶 兩個雞蛋 一根香蕉
午餐：脫脂牛奶 一個雞蛋 一個雞蛋蛋清 一根香蕉
晚餐：脫脂牛奶 兩個雞蛋的蛋清 一根香蕉
是不是超方便而且超級簡單？而且我這樣吃一天都沒有很餓的感覺，真的是非常棒的懶人食譜了！
Tips:1.想嘗試的姐妹們首先注意，這個一定不要長期吃，隻适合短期掉秤，瘦下來之後就慢慢恢複以前的飲食就好！
2.建議大家買口感好一點的脫脂牛奶，不然脫脂牛奶腥腥的很不好喝！
3.早睡早起多喝水，不管是什麼減肥法減完之後要慢慢過渡回正常飲食，不然體重反彈到哭，這都是經驗所得！
好了這期食譜就分享到這裡啦，有什麼問題咱們評論區見哦，祝姐妹們都能瘦出自己想要的身材！
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