3月31日，抖音發布《抖音運動健身報告》（下稱《報告》）。《報告》顯示，籃球、健身、釣魚成為平台運動健身主流類目，單條熱門運動科普視頻超322萬點贊；健身類主播2021年直播收入同比增長141%，以“00後”為主力軍的18至23歲觀衆觀看運動健身視頻最積極。

在健身視頻及評論區裡，當“不行”出現了608萬次，還有1903萬次“加油”來鼓勁；91萬次“試試”的背後，是383萬次“真棒”的認可。356萬次“打卡”、166萬次“自律” 、199萬次“輕松”、184萬次“努力”……他們的堅持，讓昂揚向上的體育精神通過一方屏幕，傳遞到五湖四海。

籃球健身釣魚“走紅” 晚間鍛煉人數最多

哪些運動健身項目在抖音最受歡迎？根據相關獲贊統計，最受歡迎運動健身視頻類目前10為#籃球、#足球、#女性單人室内健身、#釣魚、#運動健身知識、#乒乓球、#拳擊格鬥、#減肥餐教程、#羽毛球及#瑜伽。其中，超3億用戶在籃球視頻下用評論表達喜愛，291萬名足球創作者記錄綠茵場馳騁日常，還有516萬名健身女性分享自己的鍛煉小技巧。

除籃球、健身等常規運動外，以釣魚為首的休閑運動成為男女用戶“新寵”。男性用戶最喜愛的運動健身項目前5中，既有籃球、增肌健身、摔跤等高強度項目，也有更考驗耐力和操作的釣魚、台球；女性用戶在青睐室内健身、籃球、釣魚的同時，還喜歡“小清新”的蕩秋千，以及邊鍛煉邊縱覽水上風景的劃船。

青年用戶成為運動健身愛好者主力。以“00後”為主的18至23歲用戶是運動健身視頻忠實觀衆，觀看次數占各年齡段用戶總數的30%；24至30歲用戶及31至40歲用戶比例相近，均為28%；41歲以上的中、老年用戶則占總數的14%。

晚飯後是抖音用戶偏愛的鍛煉時間。《報告》梳理了0至24時運動健身視頻發布趨勢，發現19至21時之間，運動健身視頻發布量最高；整體投稿趨勢則從早到晚逐漸上升，22至24時出現回落。休整充足，才能讓第二天的鍛煉更高效。

運動科普獲贊百萬 直播健身獲得收入

居家運動，首先要避免“越練越傷”，科普視頻因此備受關注。目前，點贊最高的運動科普視頻前5中，“TABATA燃脂指南”已突破322萬贊，其餘4條也均超百萬贊，且題材多樣：從美味低脂“豆腐抱蛋”做法，到“手把手釣鲢鳙指南”，再到如何練出薄背和“天鵝臂”，以及羽毛球“秒殺”技巧……科學健身“全家桶”應有盡有。

短視頻之外，能夠深入講解、帶練的健身直播也深受用戶歡迎。用戶對優質内容的支持，進一步激發運動健身創作者的科普熱情，也為他們增加了收入。2021年，抖音運動健身視頻數量同比增長134%，創作者數同比增長39%；健身類主播漲粉同比增加208% ，直播收入同比增加141%。

網友關注的北京冬奧會、中國女足等熱點賽事、機構，也頻頻走進抖音直播間“夢幻聯動”。2021年，運動健身權威機構直播觀看人數前5包括中國國家田徑隊、中國女足、北京2022年冬奧會、WTT世界乒聯及奧林匹克運動會，包攬運動界“頂流”。

女性漸成“運動大戶” 體育精神助人成長

2016年抖音上線之初，就有用戶陸續投稿健身視頻。随着全民健身風潮逐漸湧現，截至2021年12月，粉絲過萬的運動健身創作者數超6萬，可坐滿3座國家體育館，為更多觀衆展現“健身人”“釣魚人”“輕極限玩家”的精彩生活。

回顧話題播放量，運動健身被抖音用戶與快樂、健康、體育精神等詞彙聯系在一起。同時，“運動女孩”“愛健身的小姐姐”也廣受關注，顯示女性群體在抖音觀看、交流運動健身内容已成常态。據悉，大量運動健身創作者為女性職業運動員、健身愛好者、專業教練等，她們通過打卡、科普、趣味演繹、直播帶練等多種形式，鼓勵更多女性參與運動、提升自信。

2021年12月，抖音發起短視頻健身行動“DOU動計劃”，号召有體育内容創作能力的個人及機構，基于抖音創作、發布運動視頻，記錄健身日常。在2022北京冬奧會等“家門口”賽事的帶動下，用戶和創作者對規律鍛煉、科學健身的熱情持續走高，崇尚運動、昂揚向上的“健兒風尚”已在平台蔚然成風。

（文/小智）