口臭的人聞得到自己有口臭嗎-tft每日頭條

口腔散發出難聞氣味往往會令人尴尬，特别是在與人溝通，交流的過程中這股氣味讓人避而遠之，需了解口臭來源是什麼，并通過好的方法來擺脫，否則有健康問題的情況下沒有解決，或者不良習慣帶來多方面影響不重視，後續不單純口臭，其他症狀也會浮現。那麼，重口味飲食，壓力太大會導緻口臭嗎？

口臭的人聞得到自己有口臭嗎（壓力太大也會引起口臭）1

引發口臭的原因有許多，而部分人長時間重口味飲食，可能會刺激消化系統，最後消化不良而有口臭這種情況。還有的人長時間精神壓力過大，處于高度緊張的狀态中，可能會降低抵抗力，破壞口腔健康環境，同樣有可能會口臭。因此，需要懂得壓力釋放，保持心情舒暢，飲食還要确保清淡，這樣才能緩解口臭。

如何緩解口臭？

1、适量喝茶

想要改善口臭可以适當喝茶，我國的茶文化源遠流長，從古代文人遊客就有經常喝茶的習慣。茶的品種較多，選擇适合自己的，适量飲用往往可以獲得好處。茶水中的豐富營養物質對健康有促進作用，不僅可以解油膩，還有改善胃口的作用，部分茶水有清熱降火的功效，能補充水分的同時獲取裡面的營養，有效清新口氣。

口臭的人聞得到自己有口臭嗎（壓力太大也會引起口臭）2

2、正确刷牙

擺脫口臭可以通過刷牙的方式來實現，很多人口腔清潔工作沒有重視，忽略飯後漱口，早晚刷牙的重要性，會在口腔食物殘渣堆積，細菌滋生後影響健康，這樣出現口腔疾病的風險大。如果有牙龈炎，牙周病等疾病困擾，除了局部可能會腫脹，疼痛，還會伴随着口臭。

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3、降肝火

為了擺脫口臭最重要的是提高肝髒功能，肝髒作為機體重要器官，保持健康時才能順利消化，同時排洩出積累的有害物質。而部分人經常作息不規律，精神壓力過大，可能在情志失調，持續失眠的影響下導緻肝火旺盛，而持續肝火旺盛的人口幹口苦，口臭等情況會出現，因此，要積極提高肝髒功能。

4、飲食調節

緩解口臭可通過飲食調節取得效果，很多人長時間飲食重口味，辛辣，刺激性大的食物大量獲取，可能會對腸胃黏膜造成刺激，出現疾病的可能性大。另外，本身許多食物有特殊氣味，例如大蒜，香菜等，大量獲取的情況下口腔會充滿難聞氣味，需适當調整飲食來緩解。

5、不要吸煙

讓口臭改善遠離煙草有幫助，很多人口腔難聞氣味的産生源于對煙草過度依賴，長時間有大量吸煙的行為，裡面多種有害物質獲取不單純降低器官功能，有引發疾病的可能，還會讓濃烈的煙草氣味揮之不去。而懂得保養身體的人拒絕煙草，不再攝入有害物質，除了增強抵抗力，保護重要器官，口臭也可以擺脫。#醫聯媒體超能團##清風計劃#