上台講話容易緊張顫抖應該怎麼辦?自我陶醉在演講時，面對滿場聽衆，有時會因精神緊張而出現語言表達失誤的情況這時可以假想一下自己已經獲得成功的情緒，就會信心倍增，下面我們就來說一說關于上台講話容易緊張顫抖應該怎麼辦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
上台講話容易緊張顫抖應該怎麼辦
自我陶醉
在演講時，面對滿場聽衆，有時會因精神緊張而出現語言表達失誤的情況。這時可以假想一下自己已經獲得成功的情緒，就會信心倍增。
呼吸松弛
在演講前，運用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡便可行。具體做法是站立、目視遠方、全身放松，做深呼吸。這樣就可緩解演講時的緊張情緒。
自我調節
為了消除緊張情緒，可在演講前通過創設良好的外界環境，使自己的情緒得到放松。如在演講前，聽一首輕松愉快的樂曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
心裡選擇一句話做暗示
大家應該看過三傻大鬧寶萊塢，對那句一切皆好應該會很有印象。這其實就是一種暗示，暗示自己提升自信應對緊張情緒。所以你也可以選擇一句話心中默念。
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