聽音樂、看劇、打遊戲
運動健身……
生活中佩戴耳機的場景太多了
耳機已經成為生活必需品
但是你知道嗎？
長時間佩戴耳機、耳機使用不當
都會對耳朵造成不同程度的損傷
今天，小編就來給大家展開講講～
長時間戴耳機不摘
危害到底有多大？
1、造成聽力損傷
位于耳蝸位置的内耳毛細胞，是整個聽力系統的主要“發力者”，為聽覺神經傳遞外界的聲音。這種細胞的數量有限，屬于“非再生稀缺資源”，用一個少一個。長時間使用耳機，毛細胞被迫持續“工作”，長期處于疲憊狀态，就會造成不可逆的聽覺損傷。
2、引發耳部疾病
長時間佩戴耳機，空氣不流通，耳洞和耳廓這些地方會更容易滋生細菌。耳部細菌一旦滋生也不容易發現，等到我們耳朵開始有反應了，可能就晚了，容易引發耳膜發炎、産生耳鳴現象，導緻聽力下降。
隻要不長時間佩戴耳機
是不是就沒事了？
耳機音量過高也不行。一般情況下，音量高于85分貝容易造成聽覺疲勞，高于110分貝将造成内耳毛細胞死亡，導緻不可逆的聽覺損傷。
很多小夥伴喜歡在嘈雜的環境裡佩戴耳機，這種情況下，為了聽清耳機裡的聲音，會不自覺将耳機音量調高，殊不知已經超出了耳朵能承受的範圍。
那麼
如何正确使用耳機？
1
選擇合适的耳機。在安靜環境下，耳機款式的安全度可分為頭戴式=半入耳式>入耳式；在嘈雜環境下，盡量不要使用耳機，如果一定要用耳機，可選擇品質較好的降噪耳機。
2
遵循“60-60使用法則”，即耳機音量不超過60%，耳機使用時間一次不超過60分鐘。切記不要戴耳機睡覺。
3
不要為了追求清晰度和音質不斷調高耳機音量，在嘈雜環境下，建議使用頭戴式耳機滿足對音質的需求。
4
定時清理耳機，防止耳道細菌滋生殘留。
小夥伴們，你是“耳機黨”嗎？
一定要注意正确使用耳機哦
盡可能減少耳機對健康的危害哦～
來源：中國移動微信
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