糯米這樣做飯菜都有了，不但簡單好做，關鍵是好吃還省錢。糯米營養豐富，為溫補強壯食品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。糯米的吃法有很多，通常用糯米煮粥，糯米适宜煮成稀薄粥，這樣不僅營養豐富，還有益滋補，極易消化吸收，可補養胃氣。還适合做粽子、酒釀、湯圓、糍粑、壽司等等。今天介紹用糯米做一道肉松糯米飯卷，有飯有菜，一頓飯幾塊錢的成本很低，吃着很過瘾也省錢，下面就來看看這道美食的做法和飲食禁忌吧！
食材：糯米200克、黃瓜50克、肉松 30克、火腿腸2個、沙拉醬 25克、水适量。
做法：
1、備齊食材。
2、糯米洗淨放入電飯鍋加入水煮熟後待用。
3、黃瓜洗淨後切絲，火腿腸去皮後切絲。
4、将米飯用飯勺放入保鮮膜上，用飯勺将糯米飯鋪平，放入黃瓜絲、火腿腸絲、沙拉醬和肉松。
5、用保鮮膜卷起飯團。
6、切兩段，上面再撒上肉松更好吃。
【飲食禁忌】：
1、糯米一次性不要吃太多。
2、老人、兒童、病人等胃腸功能障礙者不宜食用，糖尿病、肥胖、高血脂、腎髒病患者盡量少吃或不吃。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
