國家衛健委:31個省（自治區、直轄市）和新疆生産建設兵團報告新增無症狀感染者2492例，其中境外輸入108例，本土2384例
(注“信息來自國家衛生健康委員會官方網站”。）
看着每天不斷更新的數字，我們也在盼望着疫情早點結束，好恢複到正常的生活和工作狀态。然而在這樣的環境下我們不免會産生疲憊和緊張心裡，我們要如何消除這種緊張的心理狀态呢！
我們可以這樣做:
1.相信自己，相信國家的政策。同時要學會自我控制。很多緊張的情況都是因為不自信造成的，不要在面對的時候懷疑自己，如果産生了不确定的想法就會加重精神緊張。
2.我們要迅速調整自己的狀态，如果我們做事情優柔寡斷，隻會加劇精神負擔。所以在面對困難時要立刻做出決斷并付諸行動。
3.做一些放松身心的活動，把注意力轉移到其他的地方，比如:可以聽聽音樂，養養花就是指要設法讓自己放棄強制，盡量讓自己放輕松！
4.轉移關注點，我們無論做什麼事都要做到不要把所有的事情看的太嚴重，更不要把小事情弄的緊張兮兮的。最好能尋找一些能讓自己高興起來的興趣，适度地改變一下自己的日常生活。這樣對于緩解緊張的情緒是有所幫助的！
最後，如果我們感覺到生活和工作有些緊張的時候，一定不要過分擔憂。切記要學會理性思考，改變自己的思維模式和對應心态。因為你如果不控制它們，那麼那些緊張的心情就會控制你了。
生活好像一盞燈，把腳步放慢些，點亮的燈就會照亮生活中原本十分平凡的瞬間！
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