一花獨放不是春，百花齊放春滿園。什麼叫強？弘蟲為強，再弱小的生命，也能爆發大力量，這是強。自強不息，就是強。又說少年強，則國強。一個人強，不叫強。民族強，國就強。實力大，人聽你說話。實力弱，你聽人說話。幹有用的事，練有用的功，做有用的人。有價值，就是強。自己有了，也要使别人都有。相通共進，相閉各退，才是硬道理。有百萬雄兵，也能以德服人，這是泱泱大國。有德者，無所懼。不虧心，氣就勝。動心忍性，是一種強。善于變化，又是種強。謙受益，滿招損。這六個字，用在拳上，照樣合适。過了就硬，僵了就被牽動。柔，就是留餘地。坤至柔，動也剛，就是這個道理。中國最大的數是幾？九。到了九，就往一去了，絕不到十成。人有兩個東西，不能要，驕傲和懶惰。不下大功夫，不會有深刻體悟。惰性，是人的弱點。你玩手機時，他可能練成了一個勁。時間對每一個人，都是公平的。成就，從規劃時間開始。

遒，當健講，由内而外。遒勁，有幾個方面，柔中帶剛，輕靈挺拔，蒼勁有力。武行有句話，叫有沒有東西。什麼意思？指身上的功夫，或高超拳技。也有叫，活兒好不好的。舊社會武行，很殘酷，憑功夫吃飯，沒功夫沒飯。沒有所謂弄虛作假一說，除非是跑江湖，那叫耍把式賣藝，多為賣藥或雜技，和真正坐鎮一方的拳家不同。武人，身上要有尖兒貨。怎麼看拳的好壞？盤架子，先看規矩不規矩，正經八百教出來的，擡手投足，都透着講究，有門道。頭條号太極浮屠。武術，是動靜的學問，規矩一闆一眼，調出來的勁，動起來，還要看線條。不同的勁，産生不同的弧線。一要看拳路走勢，勁力虛浮油滑，這是沒沉勁，身上還沒練出整勁。拳中自帶一股沉穩之氣，式式之間，安排的妥帖，交待的清楚。行雲流水，又緩中有疾，即使年頭短，日後也必有所成。二看勁路，勁僵，說明裡頭在較死力。有句話叫，用拙力則拳死，不用勁則拳弱，都成不得。

人，不管功夫深淺，都要精神着，輸人不輸陣。拳裡沒東西，蒼白無力，是不會用勁，沒得法。沒内勁的拳，顯軟犯弱，呈浮神虧。拳法之勁，首先要精神虛靈。用意不用力，不是指一點力不用，是在強調意的主導地位。如何練出遒勁？内勁在肢體中間走，要有中勁貫穿。抻筋拔骨的目的，就是出中勁。精神一領，百骸皆随，人要中正一輩子。有人打拳，也圓，可惜是死圓。圈誰都會畫，沒生命力。生命是什麼？動靜。遒勁，就是動靜之機。說拳打得圓潤，少不了動靜相間。一個玩拳多年的人，處理圓勁，會非常老道。讓你看不到斷點，換勁無痕迹，這是把勁玩潤了。圓潤，即是遒勁。同樣打一套拳，有人沒有生機，有人遍體風神，酣暢淋漓。根本區别在哪裡？對拳理解高低，造成了動态差别。打個比方，有人以為，放松就是不用力，其實是個懈怠。抻不可能沒勁，是不主動使勁，動态結構對了，自然會産生勁。本力不用，攻立架結構，身體自然有勁。這是健康練拳方式，稱為遒勁。