寶寶生病的時候很多媽媽覺得要讓孩子吃些清淡的食物，于是白粥就成為首選，其實孩子生病的時候更需要營養的攝入，光吃白粥可不行！

小果媽建議可以煮些清淡的營養粥、面等，也有助于提高寶寶的食欲。這3碗輔食就非常适合生病的孩子吃哦，寶媽收藏備用。

竹荪味道不僅味道鮮美，還有潤肺止咳的功效，它含有豐富的氨基酸，多吃有益于身體健康。竹荪搭配排骨、紅棗，味美鮮甜，菌菇香氣飄滿屋。

适合月齡：

10個月以上

食材：

排骨4塊、竹荪2根、幹木耳2課、紅棗3顆、香菇2朵

制作方法：

1、把排骨放入鍋中，加入2片姜去腥，然後加入适量清水，焯出血沫。

2、木耳提前泡發，然後切碎碎。

3、紅棗去皮，切開，去核。

4、把竹荪用淡鹽水泡發，然後切去傘部和根部，再把莖部切小段。

5、把香菇用開水焯一下，去除異味，然後切碎。

6、把處理好的食材一起加入高壓鍋，加入1200克清水，蓋上蓋子，轉到肉類檔位，大火上汽後轉小火炖20分鐘，把湯炖好。

7、炖好的湯盛出，用輔食剪把面條剪短，把面條煮好，可以再加入一些焯好的蔬菜，這樣營養更全些。

蔬菜和雞肉，用玉米的香甜配上雞肉和香菇的鮮美，帶着這麼清爽的一碗粥，寶寶感冒沒胃口時候，來碗好喝的米粥，一碗喝下去還想要第二碗。

适合月齡：

9個月以上

食材：

雞肉30顆、玉米粒30顆、香菇1朵、寶寶粥米20克、菠菜10克

制作方法：

1、将雞肉切小塊，放入攪拌機，打成雞肉泥。

2、在雞肉泥中加入1小勺玉米澱粉，混合均勻。

3、把玉米粒切下來，放入攪拌機，加入30克清水，打成細膩的玉米漿。

4、菠菜用開水焯一下，然後切碎末。

5、另燒一鍋水，把香菇焯水，然後切碎末。

6、将粥米浸泡清洗幹淨，在鍋中放入粥米，加入适量清水，大火燒開後轉小火，把粥煮熟。

7、米粥大概煮20分鐘的時候，在鍋中加入之前攪拌好的玉米漿。

8、趁玉米漿還沒很熱的時候，下入雞肉，等雞肉泛白煮熟後，下入香菇碎和菠菜碎，攪拌均勻，煮至食材熟透即可。

枇杷有非常好的止咳的效果，搭配滋養潤肺的銀耳，對抗春季感冒咳嗽效果杠杠的！

适合月齡：

12個月以上

食材：

紅棗5克、枇杷80克、泡發的銀耳120克

制作方法：

1、起鍋燒水，水開後放入紅棗，煮10分鐘。

2、把紅棗去皮，取肉，切成丁。

3、銀耳去蒂，剁碎。

4、枇杷去皮、去籽、去内膜，切成丁。

5、奶鍋中倒入銀耳碎、枇杷丁、紅棗丁，倒入1000毫升清水。

6、蓋子留縫，大火煮1小時，就熬好可以給寶寶吃啦。

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