營養價值： 孕婦和産婦都可以喝五紅湯。五紅湯是由紅糖、紅豆、紅花、紅棗、枸杞五種紅色食材組成，具有養血、補血、益氣的效果，尤其對于孕期氣血虛的孕婦或哺乳期有氣血不足的寶媽，有容易畏寒肢冷、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短及貧血貌的孕婦，五紅湯都具有非常好的補氣養血的功效。 五紅湯也可以作為平時食療保健所用，長期食用，對提升膚色有一定幫助。
By 朵拉媽媽de孕婦營養餐
用料
- 紅小豆 1份
- 紅皮花生 1份
- 黑糖 2顆
- 紅棗 12顆
- 枸杞子 适量
做法步驟
1、食材準備：紅豆、紅皮花生、紅棗大概按1:1:1的比例準備，枸杞子适量，黑糖兩顆；
2、将紅豆、紅皮花生、紅棗洗淨，加入适量水，電飯煲煲湯兩小時；
3、最後五分鐘，倒入洗淨的枸杞子和黑糖；
4、一碗香甜綿沙的五紅湯就做好了。
5、成品圖。
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