在家也能吃到很好吃的麻辣香鍋-tft每日頭條

在家也能吃到很好吃的麻辣香鍋?By 林媽愛美食【豆果美食官方認證達人】，我來為大家科普一下關于在家也能吃到很好吃的麻辣香鍋?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

在家也能吃到很好吃的麻辣香鍋

By 林媽愛美食【豆果美食官方認證達人】

用料

芹菜 1棵

藕 1節

玉米 1根

木耳 1把

香菇幾個

魚丸适量

蝦适量

蔥姜蒜适量

幹辣椒幾個

食用油适量

蚝油 1勺

生抽 1勺

糖 1勺

鹽少許

郫縣豆瓣醬 1勺

白芝麻 1勺

做法步驟

1、準備食材。

2、先将蔬菜焯熟。

3、再将魚丸類的煮熟。

4、鍋中熱油，放入大蝦炒熟盛出。

5、鍋中熱油，爆香蔥姜蒜幹辣椒。

6、加入一大勺郫縣豆瓣醬炒香。

7、放入配菜炒勻。

8、加入1大勺生抽，1勺蚝油，少許鹽，1勺糖炒勻。

9、撒白芝麻，香菜出鍋。

10、太好吃了。

11、拌米飯絕了。今天用的新思特陶瓷不粘鍋，不僅顔值高，而且不粘效果也是非常棒！

芹菜的營養功效

1.平肝降壓

菜含酸性的降壓成分，臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2.鎮靜安神

多食芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。

3.防癌抗癌

它經腸内消化作用産生一種木質素或腸内脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸内細菌産生的緻癌物質。它還可以加快糞便在腸内的運轉時間，減少緻癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

4.養血補虛

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。

5.清熱解毒

春季氣候幹燥，人們往往感到口幹舌燥氣喘心煩，身體不适，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可适當多吃些。

6.減肥

當你嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。

芹菜的飲食禁忌

芹菜與，蝦，海米，醋，黃瓜，南瓜，蛤蜊，雞肉，兔肉，鼈肉，黃豆，菊花，蟹、蚬、毛蚶相克

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