指甲有豎紋是肝不好的問題嗎?近日，一條有關指甲與健康的帖子在朋友圈和微博上被廣泛轉發，帖子表示：“指甲有豎紋是身體健康出現危險的信号，主要指肝髒有慢性病變，需要警惕”真的如此嗎？記者采訪了多位專家，均表示這種說法不靠譜，指甲有豎紋的原因有很多種，并不一定意味着健康出了問題，下面我們就來說一說關于指甲有豎紋是肝不好的問題嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

指甲有豎紋是肝不好的問題嗎

近日，一條有關指甲與健康的帖子在朋友圈和微博上被廣泛轉發，帖子表示：“指甲有豎紋是身體健康出現危險的信号，主要指肝髒有慢性病變，需要警惕！”真的如此嗎？記者采訪了多位專家，均表示這種說法不靠譜，指甲有豎紋的原因有很多種，并不一定意味着健康出了問題。

本報記者 陳曉麗

身體疲勞情緒差也可導緻指甲有豎紋

其實不少人平時都會無意中發現，自己指甲面上長了一條條豎紋，摸起來還會有棱形的感覺。看了帖子，有些市民就擔心起來，“我10個指甲上都有明顯的豎紋，是不是說我有嚴重的肝髒問題？該怎麼治啊？”

山東省千佛山醫院中醫科主任李長生表示：“從中醫的診斷方法來看，指甲屬于比較邊緣的範圍，一般在臨床上不單獨作為客觀診斷依據使用，需要綜合身體的其他表現來一起判斷，單憑指甲狀态就說肝髒有問題太誇張。”

濟南市中醫醫院脾胃肝膽病科主任醫師劉建明告訴記者，肝氣郁結确實是指甲出現豎紋的原因之一，“不過值得注意的是，中醫所講的肝氣并不是嚴格和西醫解剖意義的肝髒等同，主要是從功能上區分。肝氣郁結通常會導緻人的情緒急躁易怒，消化不好，腹脹、打嗝等，神經系統方面則會有失眠的情況發生。”

“導緻指甲出現豎紋的原因還有很多”，李長生進一步解釋道，例如最近比較勞累，身體處于非常疲勞的狀态，或在情緒異常、焦慮急躁的情況下，指甲都會長出豎紋，同時如果飲食不規律，導緻體内缺乏維生素A等都可能出現這種情況，但是其實身體并沒有實質性病變，隻要好好休息，調整生活狀态就能及時改善。

此外，關于指甲的傳言一直都有多種說法，包括指甲裡是否有“月牙”、指甲面是否有凹陷等都預示着健康問題。“氣血運行不足的人可能會沒有月牙，或者指甲面摸上去有凹陷的感覺，但也不是絕對。”李長生說道。

春天肝氣生發，應調節情緒規律作息

多位專家表示，雖然以上原因都會導緻指甲狀态發生變化，但是其實并沒有嚴格意義上的對應關系，“簡單地說，就是有這些症狀，指甲并不一定長豎紋，長豎紋也不代表就一定會出現這些問題。”因此，李長生表示，隻要平時身體沒有明顯不适感，大家無需為此過度擔心。

專家表示，健康的指甲應該是呈現有光澤的粉紅色，厚薄适中，軟硬适度，不會輕易折斷，表面基本是光滑狀态。“很多女孩子出于愛美心理，喜歡塗不同顔色的指甲油，有些指甲油裡含有多種重金屬成分，可以通過指甲被身體吸收，會有損健康。”李長生提醒，偶爾塗幾次并沒有大礙，但不建議長期如此。

同時，春天來臨，是肝氣生發的時節，要注意養護肝髒。劉建明提醒大家，日常生活中要注意情緒舒暢，調理情緻，生活作息有規律，不要熬夜，盡量少吃甜食和油膩的食物，适當吃些酸味食物。“如果有肝氣郁結的症狀，可以多吃木瓜、烏梅等疏肝理氣的水果，用青橘的橘皮泡水，或者用玫瑰花、合歡花一起泡茶，都可以起到類似作用。”

“我們身體的所有毒素幾乎都要通過肝髒代謝，為了減少肝髒負擔，平時買回來的青菜盡量先用清水或淡鹽水浸泡一段時間再食用，可以有效去除農藥污染”，李長生提醒，“酒精對肝髒有很大的影響，喝酒要适度，肝髒功能不好的人群則要完全戒酒。”