腰脫怎麼養才能好得快?卧床休息，卧床休息是治療急性腰椎間盤突出症急性期最有效的一個手段，卧床休息可以減輕疼痛、緩解腰背肌肉的痙攣，從而減輕疼痛的症狀，促進腰椎間盤突出症的恢複 ，下面我們就來說一說關于腰脫怎麼養才能好得快?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
腰脫怎麼養才能好得快
卧床休息，卧床休息是治療急性腰椎間盤突出症急性期最有效的一個手段，卧床休息可以減輕疼痛、緩解腰背肌肉的痙攣，從而減輕疼痛的症狀，促進腰椎間盤突出症的恢複。
避免久坐，久坐可以明顯增加腰椎的負荷，增加腰椎間盤突出症的發生幾率。
克制體重，腰椎間盤突出症年輕化重要的病因，就是由于體重超标，控制體重可以減輕腰椎的負荷。
腰椎康複訓練可以鍛煉腰部肌肉力量和腹部肌肉力量，從而可以增強腰椎耐受負荷能力，可以避免腰椎間盤突出症頻繁發作，促進腰椎間盤突出症的康複。
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