中國山東網-感知山東9月7日訊(記者 郝亞松 攝影 劉傳伏) 9月7日，濟甯市政府新聞辦組織召開新冠肺炎疫情防控新聞發布會(第19場)，濟甯市衛生健康委黨組副書記、市疾控中心黨委書記崔濤告訴記者，無論集中隔離還是居家人員，活動空間都受到了一定程度的限制，生活方式發生了較大變化，可能會給人們帶來一些心理壓力，因此出現焦慮、恐懼、失眠等情況。
對于這些情況，應及時進行心理疏導。一方面可以撥打濟甯市新型冠狀病毒肺炎心理援助熱線(0537-3165837，0537-12355)，尋求專業人員的幫助;另一方面也可以采用自我調适的方式進行調節。自我調适的方法可以從以下幾個方面做起：一是理性獲取權威疫情資訊。要信任和關注官方平台發布的信息，掌握科學防護知識，理解隔離或居家的重要意義，避免引起不必要的恐慌和焦慮。二是保持生活作息規律。良好的身體狀态是心理健康的基石，建議保持良好的飲食習慣、衛生習慣和鍛煉習慣，以規律生活保障身體免疫力發揮良好作用。三是積極尋求支持，保持人際互動。雖被隔離觀察或者居家，但不意味着與他人關系也要“被隔離”。可以用電話、短信、微信等多種方式加強與親友的交流，這也是釋放、舒緩情緒一種很好的方式。
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