說起苦丁茶相信不少人都知道，雖然它的口感并不好，但是，因為有不錯的清熱效果，所以，在炎熱的夏季服用一些苦丁茶清熱解暑，那麼苦丁茶可以長期喝嗎?如果長期服用苦丁茶是否會給人體帶來什麼傷害呢?下面我們就來對它的情況做了解。

苦丁茶可以長期喝嗎

它本身是屬于苦寒類的茶葉，僅僅适合内熱比較重的人群服用，如果有口幹、太黃、口苦等等問題人群，選擇服用它可以保證讓問題得到改善，但是，如果長期服用的話，就可能會讓你的消化功能受到影響，還可能會讓你的胃陰和脾陽等等深受影響，故，建議大家不要長期服用它。

如何喝苦丁茶

那麼，我們到底應該如何喝苦丁茶才能夠讓它的負面影響最小化呢?除了不長期服用它以外，大家在有上火問題困擾的時候也可以用它來幫助瀉火和達到解暑效果，不過，在泡制苦丁茶的時候一定要注意盡量泡淡一點，隻要稍微有一點點苦味即可，沒有必要放太多，不然就算瀉火了也會讓你的身體受到較大負面影響困擾。

苦丁茶功效

它的藥用效果比較好，專業人士認為，它在除煩、散風熱和清醒頭腦方面效果都不錯，因為在裡面含有人體需要的多種氨基酸和微量元素，所以，可以很好的幫助降血脂和改善動脈血流量，在幫助改善心血管問題上有明顯效果。

但是苦丁茶并不是所有人都适合飲用，腸胃不好的人最好少喝。此類人群常常會存在不同程度的脾胃虛寒，當腹部受涼或吃了涼性食物時，容易出現肚子痛或拉肚子，喝苦丁茶則會加重這些症狀。

但是尤其要注意以下幾點，久服必然出事情：

受到風寒而感冒的人，這類人本身就是因為體内的寒氣而得病，最需要的是溫熱的東西而不是苦丁茶這類性涼的飲品。

腸胃不适或者功能較差的人群：因為這類人本身腸胃一般存在着不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶反而會加重這些症狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，飲用了就特别容易腹瀉

體質虛寒的人：這類人會經常感到手腳冰冷，他們需要的是溫補的事物，寒性的苦丁茶會加重他們的症狀。

經期女性：女性月經期處于失血狀态，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導緻氣血受寒而凝滞、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。

産婦：剛生完孩子的女性一般來講身體比較虛弱，這時候尤其需要補陽氣，進食溫補的東西，性涼的的苦丁茶不僅不利于産後子宮的恢複，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的腹部冷痛。

通過上面的小知識，我們可以了解到苦丁茶是不适合長期服用的。長期服用它可能會傷害到你的身體，如果你因為一些原因需要長期服用它，那麼建議朋友們最好咨詢一下醫生，在醫生的指導下來服用。避免給自己的身體帶來一些負面的影響。