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跑步後大腳趾疼痛怎麼回事
跑步後大腳趾疼痛怎麼回事
更新时间:2025-03-17 13:29:32

不知道大家有沒有聽說過“希臘腳”?還有“羅馬腳”“埃及腳”……其實,這并不是指某個地方的人特有的腳,而是特指一種腳型。近日,複旦大學附屬徐彙醫院康複科以“足”為中心,為強調和普及“足”以影響全身健康理念,圍繞下肢生物力學、整體姿勢、肌骨健康等問題開展的專項科普活動,此項科普專項是上海市健康科普專項和複旦大學醫學科普創新項目,得到了上海市衛生健康委和複旦大學醫學科普研究所的支持。下面就請康複科專家來說說“希臘腳”的那些事兒。

跑步後大腳趾疼痛怎麼回事(跑步後腳趾疼痛)1

小王最近參加了一場跑步比賽,結果腳不僅疼得厲害,還影響走路了,于是他來到了徐彙區中心醫院康複科就診......

小王脫去鞋襪——

醫生:你就是典型的希臘腳啊!

小王:什麼是希臘腳啊?我明明是中國人啊!?

醫生:希臘腳是一種腳型的名稱,跟你是哪國人沒什麼關系哦!

跑步後大腳趾疼痛怎麼回事(跑步後腳趾疼痛)2

“希臘腳”是一種腳型,在醫學上也稱為莫頓腳(Morton's Foot),指的是二腳趾比大腳趾長的這種腳型。

小王:那我的希臘腳和我的腳趾疼有什麼關系呢?

醫生:希臘腳說白了就是一種返祖現象,類似于人類的尾巴、多乳症等,這個生理結構有助于我們的祖先在樹上“蕩秋千”,但對于不需要在樹之間晃悠的現代人來說,希臘腳可以引起一系列骨科疾病,例如槌狀趾(hammertoes)和拇囊炎(bunions)等。

小王:哦!所以我是因此而引發的腳趾疼啊!

醫生:希臘腳不僅會導緻足部的不适,還會引起多種傷害如背痛、腰痛,骨盆不正等。這是因為以第二腳趾和足跟形成的二點支撐,遠不如第一、第五腳趾和足跟形成的三角形穩定!

小王:這麼嚴重啊!真的是“足”以影響全身啊!那我應該怎麼辦呢?

醫生:腳型沒法改變,鞋子的款式是可以選擇的!希臘腳的人由于二腳趾長,但又沒有大腳趾粗,易在穿鞋時常呈現彎曲狀态受,所以平時建議穿圓頭鞋或斜頭鞋子。如果症狀較嚴重就要盡早就醫,盡早幹預了!

小王:醫生,除了鞋子款式的選擇,還有什麼方法能改善呢?

跑步後大腳趾疼痛怎麼回事(跑步後腳趾疼痛)3

輕症的可以通過穿戴特制的矯形器,以減輕疼痛和防止腳趾畸形惡化;重症的就要通過手術來正畸了!

跑步後大腳趾疼痛怎麼回事(跑步後腳趾疼痛)4

日常可以選擇腳撿小球、腳抓毛巾等運動來鍛煉腳趾的肌肉力量和控制力,對增強和伸展腳部肌腱和韌帶有一定好處。

小王:今天真是獲益匪淺啊!謝謝醫生!

醫生:腳是全身的力量支撐,更是人體的根基所在。腳趾出現畸形,意味着足部功能異常,足底的力學傳遞可能會出現障礙,對人的整體力學排列都會産生影響。所以有希臘腳的同學,大家一定要重視足部健康,有問題早幹預、早診療!

記者:吳會雄

編輯:邱彩紅

校對:潘麗娟

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