美麗：“醫生，我已經兩個多月沒來大姨媽了，怎麼辦？”

大夫：“看你面黃肌瘦的樣子，是不是在減肥絕食？”

美麗：“五月不減肥，六七八月徒傷悲啊”

大夫：“你還想不想要你的大姨媽了？”

随着生活節奏的加快，社會飲食環境的惡劣，月經量變少，閉經，卵巢早衰的患者已經越來越低齡化，很多女孩年紀輕輕，大姨媽就不來了......闊怕~~

卵巢是女性的性腺，其主要功能有兩個：一是産生并排出卵子，為孕育生命做準備；二是分泌多種激素，以維持女性第二性征、維持月經周期、參與機體代謝等。卵巢早衰說白了就是你還沒到40歲，可是卵巢已經罷工了，不能排卵，不能排出月經，更不用說懷寶寶了！

當你的卵巢不再分泌雌激素等女性激素，這就會讓你的女人味大打折扣，這時候，你表現出來的症狀就是：姨媽報到不準時了，甚至2-4個月不來，你還開始出現一些更年期症狀，比如潮熱出汗，陰道幹澀，心悸！

現代醫學上對卵巢早衰的關鍵指标有：

So，卵巢早衰的本質就是：卵巢的卵泡提前耗盡了啊！

1，月經失調

卵巢功能衰退，雌激素的分泌必然受到影響，月經周期也會随之發生變化。一般可能是先變短後變長，即早期每22~23天來一次月經，往後時間間隔越來越長，甚至幾個月都不來。

2，潮熱多汗

雌激素分泌減少，也會導緻潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下、陰道及乳房萎縮等低雌激素症狀，可能還會伴有焦慮、抑郁等精神情緒不佳的狀況。

3，不孕不育

卵巢功能衰退，卵子的産生及排出也會存在障礙，容易導緻不孕症。很多人都是因為不孕才查出卵巢早衰的。

卵巢早衰患者的自然妊娠率很低，一般在5~10%左右，大多數患者都需要輔助生殖技術進行助孕。

4，心血管疾病

卵巢功能衰退，患心血管疾病的風險也會增加。研究表明，與同齡男性相比，絕經前女性心血管疾病發生率較低，其主要因素就是血清雌激素水平的差異。而适當補充雌激素，也可降低絕經後女性患心血管疾病的幾率。

5，骨質疏松

雌激素和孕激素都能夠抑制骨吸收，防止骨丢失，預防骨質疏松。如果卵巢功能衰退，雌、孕激素水平降低，骨丢失就會加快，患者容易發生骨質疏松，甚至一不小心就可能骨折。

所以，卵巢對女性而言真的很重要！！！它既掌管着女人的孕育大權，又操控着我們的年輕與衰老，它真的是女人的第二生命！！

1，熬夜，深度睡眠少

熬夜，睡眠質量差是卵巢早衰的高危因素。中醫認為卵巢早衰主要是腎虛，尤其以腎陰虛為主。

腎陰為什麼會耗傷？

一方面有些人先天腎精不足，爸媽給的就少，還有一些就是後天折騰完了......

而熬夜最耗傷的就是我們小身闆裡的腎陰和精血，當你在熬夜時，相當于把一個水本來就不多的鍋子，放在大火上燒啊，熬啊......

為什麼熬夜後，我們會覺得眼睛幹澀，嘴唇發幹，甚至感覺人有點脫水上火？

這并不是表示你身體裡的陽氣有多旺盛，相反是你身體裡肝血腎陰不足的表現，是你長期熬夜，透支你身體“陰精”的結果！

2，過度減肥，不吃主食

現在很多女生拼命減肥，最後活生生把大姨媽也減掉了。。。

這時候比胖更棘手的問題是：将來可能生不了孩子了啊

高強度的體能運動，加上節食隻吃水果，大大耗傷氣血，導緻脾胃生血不足然後閉經，那點僅存的血濡養體内五髒都不夠，怎麼還夠給大姨媽呢？

3，抑郁，焦慮，壓力等不良情緒

人到中年，上有老下有小、工作上再碰見惡上司、壞客戶。。。各種說不出來的苦，這些委屈，不開心憋在心裡郁久化火，暗耗肝血（肝腎同源），血不足？月經就沒了源頭咯！

4，流産過多

有些人會義正言辭的告訴你，卵巢和子宮還是很遠的，人流手術就算傷也隻是傷到子宮内膜，絕對不會捅到卵巢去。。。

呵呵呵，大家知道人流前，女性焦慮症狀和抑郁症的比率是多少嗎？60%和 83%

而且人流中如果失血過多，氣血不足，直接損傷腎陰，陰虛精血不足，最後當然血枯經閉！

5，有吸煙（被動二手煙）

6，盆腔手術

7，放療化療

8，劣質染發劑和化妝品

這些都會傷害到我們嬌氣的卵巢小姐！

除了防止卵巢“受傷”外，日常保養卵巢，也對防止卵巢早衰、提高生活質量大有裨益。

卵巢最好的保養就是：均衡飲食，作息規律（早睡早起），放松心情，戒掉上面這些不良的生活習慣！當然在這個基礎上，适當食補吃一些補肝腎的，比如桑葚也可以！