滑闆怎麼刷闆拉闆?腳踝放松，OL的時候下意識收腳，前腳膝蓋往自己的胸收，然後後腳跟上，現在小編就來說說關于滑闆怎麼刷闆拉闆?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
滑闆怎麼刷闆拉闆
腳踝放松，OL的時候下意識收腳，前腳膝蓋往自己的胸收，然後後腳跟上
從側面看，前腳是在劃一個半圓，OL先往後收一點然後再向上前方收（不是踢）
多看看視頻吧，也可以把自己的OL拍下來跟視頻對照..慢慢來吧..個人覺得踝關節放松很重要。
注意初期最好不要刻意練習前腳刷闆，成不成主要還在于後腳點地和人起跳的高度，建議先練習後腳點闆，把闆點正，然後人試着往上跳，配合教學視頻不斷練習自然，前腳會自然的向上收，并有刷闆的感覺，初期大都是節奏不對，這個沒其他辦法，隻有多加刻苦的練習。如果後腳點不高，前腳刷再多也沒用，還容易受傷，所以按照正确的方法，可以在很大程度上避免受傷。
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