文 / 劉海勇

第一次聽到“一米陽光”是一部電視劇，對此名詞并沒有太多的思考。第二次看到“一米陽光”是一個典故，百度都可以查詢到，說是雲南麗江的玉龍雪山，隻有每年的秋分時節會有一米陽光照射下來，傳說被這一米陽光照射到的人會擁有美好的愛情。可見人們已賦予“一米陽光”神奇的力量，不僅是因為時間短暫，更因為機會難以把握，而一旦沐浴到了，将會是無比的幸福。

當我第三次對此有感觸，那就是從“一公尺”教養圈開始的，覺得這正是我們所要踐行的教養方式，這就是我們家庭教育所追求的“一米陽光教養圈”。

不知道多少次聽到家長不停地抱怨，内心無比的困惑：“老師，我那孩子就是不聽我說。我讓他不要看電視，他就是要看。”“老師，我都煩死了，叫他寫作業，他就是不肯寫。”“等我一出去，他就是看電視，玩手機。”“等我一進門，他又擺着樣子在書桌前思考。”“我說他在家看電視，他還死活不承認。”“有時一生氣，就動手揍他。可是揍完了，自己也不舒服，他也沒有多大的改變，依舊還是老樣子。”……

面對如此，現狀，多數家長隻是求助老師，讓老師說說，讓老師教育教育，看看能不能發生轉變。如果師生關系還可以的，轉變也是有的，但是這些孩子的作業、課堂都成問題，那師生之間的關系也不會太融洽。我們都知道父母是孩子學會人際交往的第一任老師，孩子如果在他們身上沒有學習人際交往的技能與技巧，自然也不會與同學、老師有良好的人際關系處理技能。

因此，隻有家長立即覺醒，隻有家長主動改變教養行為，隻有家長營造良好的成長環境，那我們的孩子才會發生改變，家長一旦努力真行動，孩子的轉變也就是近一兩月的時間就可以見效。如果家長一味不改變，那糟糕的狀況就會維持好長一段時間，并且會讓整個家庭充滿負能量，對全家人的身心健康都不利。

那如何踐行“一米陽光教養圈”呢？

首先是認知層面準備，認識自己與孩子，我們都不是神，而是普通的人，隻要是人，在成長路上都會有這樣或那樣的問題，一句話，從觀念上接納，我們是人，是一個有不足的人。

既然知道自己是一個普通的人，那就不要把“爪牙”伸得太長，喜歡用遙控方式，這是不可取的。你都在家外，你非得控着在家裡的孩子，孩子覺得沒有自由，家長覺得很生氣，都不會有好氣色。更可怕的是家長回家後一定要找到證據證明孩子“不聽話”，這種證據思想，在情感教育或是情感交往中是不可取的，是典型的不信任，“不信任”是有殺傷力的。

其次，會調和自己的情緒，覺的火氣上來了，先喝口水澆一澆；覺得想打東西揍了，可以出門吸一下新鮮空氣；或者深呼吸一下，在心中默數幾下也行。直到能夠做到用溫柔的語氣對孩子說為止。

有了上述準備之後，那就可以實踐操作了。

以孩子看着電視不肯定寫作業為例。

第一步，走近孩子，靠在孩子的身旁坐下，從愛的五種語言入手，有些孩子就是喜歡肢體上的接觸，他能從中感受到家長對他的關愛。這樣的親子環境，是不會引起沖突的，其實家長在這一刻開始，也會變得更像父母，變得溫柔體貼。

第二步，伸出一隻手搭在孩子的肩上，或貼在背上、或摟在腰上，另一隻手順勢将孩子的遙控器接管到家長手中并關閉電視。非常溫柔地執行着，孩子是不好意思跟家長搶遙控器的，即便是想與家長搶，家長立即跟上一個動作：摟着孩子起身。說“孩子，我們起來！”孩子還不清楚幹什麼，已經被我們家長半推半就的挪開了。

第三步，任務傳達。一邊挽着孩子走向書房，一邊說到“我們開始寫作業吧，是先做數學呢？還是先做語文？”孩子自然就會做出選擇，“我就先做英語吧！”不管他先做哪門學科，最起碼他已經開始選擇了一項作業，開始去完成。

第四步，陪伴。等孩子開始寫作業了，家長就選擇邊上的一個位置坐下，不玩手機，不說影響他的話，開始看他寫作業，不能說孩子已經開始做了，家長就立即離開了，那下次會加大孩子寫作業起步的困難。可以适時的，在不影響孩子寫作業的情況下，拍點視頻，拍些作業，放到家長群裡與大家交流。

第五步，評價。等到孩子做了一節課時間了，家長就可以提醒孩子休息下，或者喝點開水，或者吃點水果，并且在這個時候給予肯定評價。稱贊孩子今天沒有因為去寫作業而與父母生氣，點贊孩子的作業書寫工整，點贊孩子寫作業的專心，及向孩子反饋家長群裡的家長對孩子作業的點贊。同時，也讓孩子說說今天沒有親子沖突而感到心裡舒服的體驗，以此固化孩子心中的美好感覺。

聊個五至十分鐘，讓孩子帶着美好的感覺繼續完成作業。長期都是這樣的體驗，不用太久，孩子的自覺同、自律都會在家長的點贊中固化，越來越成優秀。

其實，一米的陽光教養圈，還可以運用在很多方面，對親子關系的改善，或是提升親子關系的質量，都會有很大的作用。

再如，親子之間的運動，出去騎行，出去爬山，都是親子之間的近距離溝通與互動，不僅融洽氣氛，還能借此對孩子的價值觀、人生觀給予一定的點撥。哪怕是對抗運動也相當不錯，如籃球運動就是父母親給孩子當陪練的好項目，對抗中提升孩子的動作機敏，提升孩子的運動毅力，提升孩子應對挫敗的能力……距離近，體驗深，溝通方便并且自然随和，效果倍增。

家庭閱讀，共讀一本書去交流，或是針對當前社會熱門話題發表看法，這是價值觀交流的好機會；或交流自己看過的一本書，或是一件事情的啟示，談的主體可能是書，但教育的對象就是面前的孩子，不點破但都已經意會。

家務活動。好多家長都執一個觀念，不願意孩子做家務，怕他們累着，怕他們浪費時間，隻要一味的要求孩子讀好書就行了，其實這樣的成長是不完美的，再說，做家務是一項很好的教育載體。特别是親子之間一起做家長，氣氛很好，孩子心的症結也可以與家長很好的溝通，洗碗時，一個第一輪洗，一個漂洗，合作的能力就是在這樣的實踐中鍛煉出來的。特别是有些家務活動讓孩子感受到父母的艱辛，他們就會珍惜父母的勞動成果，尊重父母，感恩父母，由此延伸，孩子就會遵守公共秩序，尊重環衛工人的勞動成果，尊重一切勞動者的勞動成果……

“一米陽光”沐浴到家庭，沐浴到孩子與父母，這樣的親情就會變得永遠幸福美好！我們的父母一起行動，時刻牢記“一米陽光教養，圈出家庭幸福。”