舒服的枕頭溫暖的被窩,一覺睡到自然醒,這是一件非常幸福的事兒,但是對于頸椎病患者來說,睡覺卻是一個問題,尤其是對枕頭的選擇。那什麼樣的枕頭适合頸椎病患者呢?下面我們就一起來詳細了解一下。
頸椎病和我們用什麼枕頭是有着密切的關系的,首先,一個好的枕頭是起着關鍵的作用的,好的枕頭能夠緊密貼合頸椎所需要的曲度,然後在睡眠之中就能慢慢的緩解頸椎肌肉的疲勞。
什麼樣的枕頭适合頸椎病患者呢?
1.貼合頸椎的生理曲度
首先,一個理想的枕頭,是要能夠緊密貼合頸椎的生理曲度,從而在睡眠之中就緩解頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頸椎枕頭的品種比較多,大多數都有一定作用,目前介紹常用的兩種,一種是隻能仰卧,而側卧就不太理想;另一種不但能夠仰卧,還能側卧,并且非常的舒服,側位的設計更貼切了患者的生活習慣,大大增加了治療效果,是目前應用的最多的一類枕頭。
2.一定的承托力度
對于頸椎類理療枕頭,需要具備一定的承托力度,隻有有适當的承托力度才可以完全承托頸部,才能有治療效果,不同的頸椎病人需要用不同情況區分對待。對于不太嚴重頸椎病人群:可選用蒲絨和木棉類的可調頸肩類的枕頭,肩枕設計能夠保護肩部,防止頸部和肩部着涼,也更好的貼合頸部。
頸椎病患者日常要注意這些
1、平時的時候不要長時間的低頭,長時間低頭是引起頸椎病的主要原因,在患病後更要注意減少低頭,一般在低頭的幾小時内,就要适當的活動頸椎,或擡頭向遠方眺望片刻,這樣對緩解頸椎的疲勞有很大的好處。還要調整好書桌和座椅的高度,在書寫時候不要過度的低頭。
2、要适當的做頸椎牽引的活動。一部分嚴重頸椎病的患者,就會出現上肢疼痛,這樣的患者可以用頸椎牽引做頸椎牽引治療,是很有效果的。
3、要适當的做頸部的鍛煉,就是用雙手交叉托住頭頸的後方,用力将頭頸向後上方提拔,同時頭頸向後方用力後伸一張一弛,每天反複做幾十次,每天堅持鍛煉,持續一個月一般就可以見效果了。
頸椎病怎麼治療好?
撥針治療源于幾千年的中醫針灸療法,将傳統針灸治療的點、線的治療線路擴展到面,可透到各層軟組織對肌、筋膜、血管、神經束受卡壓松解,剝離組織粘連,消腫止痛,緩解神經根壓力,擴張血管,增加病竈部位的血液循環,加快疼痛物質的代謝。同時結合中醫溫經通絡、溫陽散寒、行氣活血、化瘀止痛,往往能快速緩解關節疼痛等不适症狀,既治标也治本,做到針入症去,藥入病退。在骨病的調整和治療方面,撥針具有其他針具所不可替代的優勢。
版權聲明:圖文均來源于網絡。如有侵權,請與後台聯系,作删除處理。
,