胃腸道的功能對于人體來說是至關重要的，這是因為胃腸道關系着食物的消化和吸收，如果不能攝入足夠的營養和能量，将會導緻患者出現營養不良，甚至是機體無法正常維持。但在生活中，胃腸道又偏偏容易受到食物的影響，因此都需要注意某些可能會造成傷害的食物，特别是腸胃不好的人更應該注意飲食禁忌。

1、辣椒

辣椒是比較傷胃的一種食物，因為辣椒中含有辣素，這種元素不僅僅刺激胃粘膜，在進食的時候還有引起黏膜水腫的可能性。大部分患者進食辣椒之後，通常都會增加胃酸的分泌，因此就不能夠多吃，吃辣椒的同時，還要避免吃一些刺激性食物，過于刺激辛辣的食物，往往是引發胃腸道損害的主要因素。

2、山楂

很多人都知道山楂是一種開胃的食物，但這并不代表山楂就不會傷害到胃。吃山楂雖然可以促進消化功能，還能夠增強身體免疫力，但是如果脾胃功能稍微低下的人群，在吃了山楂之後就會造成不必要的刺激。并且會導緻患者出現一定的結石風險，這是因為很難消化掉其中的成分，如果山楂和胃酸融合就會形成頑固的結石。

3、巧克力

巧克力是生活中常見的一種甜品，可以快速的補充能量，即便是黑巧克力，其中也有大量的熱量存在。但有時候吃巧克力也是會存在風險的，如果是胃食管反流的患者吃一小塊巧克力，就會因為其中大量的可可脂成分導緻食管括約肌放松，這是更容易使胃酸進入到食道之中的。而普通的人群吃巧克力，就要避免在空腹的狀态，因為空腹狀态吃巧克力，同樣也會引起胃酸反流，對胃和食道都是較大的刺激。

4、冷飲

目前生活中各種冰冷的食物是比較常見的，就比如冰淇淋或者冰棍。這些食物并非是在生活中進行營養補充的食物，而是因為口味特殊，多半是生活中的零食。在進食冰品食物之後，往往就會直接給胃腸道造成寒冷刺激，這會進一步降低消化功能，并且也會抑制胃酸分泌，如果是消化功能低下的人群，就需要進行适當的治療，才可以恢複消化能力。

5、豆類食物

豆類食物是生活中的常見食物，但是對于胃腸道而言，豆類食物在消化的過程中就會産生影響。因為豆類食物含有低聚糖，比如水蘇糖或者棉子糖，這些成分就比較難以消化，并且被胃腸道發酵之後也會分解出一些氣體，不僅僅是會造成腹脹症狀，還會引起胃腸道刺激。因此胃腸功能較差的人群在使用豆類食物之後，往往就會感覺到胃腸的不舒服。

胃腸道雖然是消化和吸收食物的器官，但并非能夠針對所有的食物進行處理，一些食物會給胃腸道造成嚴重傷害，所以就要避免随意吃東西。在生活中盡可能減少胃腸道的負擔才是保持營養均衡的關鍵。

#圖文創作打卡挑戰活動##家庭醫生超能團#

家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載