大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾惡心嘔吐，反應強烈的吃什麼吐什麼，有時候不吃也吐，并且嘔吐時間也随意。
那麼，懷孕初期在飲食上應該遵循什麼原則呢？
1.少吃或者不吃刺激性比較大的食品。因為刺激性比較大的食品，可能會加重孕媽的嘔吐。
2.想吃就吃，少食多餐。特别是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥于進食時間，隻要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅幹可以減輕嘔吐，增加進食量。
3.多吃容易消化的食物。如粥、饅頭、紅薯、餅幹等，這些食物不易引起嘔吐，同時，也能保證孕婦基本的營養。
4.若孕婦對姜的味道不會排斥，則可食用姜湯，這些都可以幫助孕婦改善惡心、嘔吐的情況。
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