五個月的寶寶體重普遍長到出生時的2倍，一般在6-8公斤，扶着寶寶坐時頭可以自己擡的很穩，可以說五個月的寶寶是很适合開始添加輔食的，因為大多數媽媽的産假即将結束，這時寶寶開始适應輔食可以為媽媽減少母乳喂養的頻率，為即将開始的工作生活做準備，相信大多數寶寶也是從5個月開始吃輔食食譜的，今天就來給大家說一說五個月寶寶可以吃什麼輔食。
這個階段屬于寶寶輔食最初嘗試階段，一般每種輔食食譜吃5-7天，每次一勺左右，觀察是否能夠适應，如若出現過敏等不良反應則立即停止該種食品，在這裡我想說一下我的做法來供大家參考，我在寶寶五個月時會選擇5天為一個階段，一共嘗試六種輔食食譜，全部在上午9-10點完成喂食，下面來具體講講五個月寶寶輔食食譜安排：
第一個五天隻吃一勺米粉，
第三個五天一勺米粉 一勺蘋果泥，
寶寶米糊
可能大家有疑問為什麼每天都吃米粉，因為米粉含有母乳中缺乏的鐵和維生素B族，這是五個月寶寶最缺乏的營養，一定要補充足夠，在這個階段試過了這幾種食物，就可以為下一階段嘗試肉類等更多食物和加大飯量打下基礎。
胡蘿蔔泥
最後還有三個注意事項要提醒大家，第一是很多地方會提到蛋黃作為寶寶最初的輔食之一，我們對此并不認可，因為蛋黃不僅存在過敏風險，而且相對不易消化，補鐵效率也并不高；第二是提醒大家，寶寶開始吃輔食後就要同時開始喝水，可能很多母乳寶寶之前基本不喝水，就更要有意識的培養寶寶喝水的習慣；第三是寶寶輔食原汁原味就好，加一些水稀釋成糊狀，千萬不要添加調味料，因為寶寶的腎髒尚未發育完全，過早添加調味料會害了寶寶，而且對于從沒吃過東西的寶寶來說，吃輔食本身已經充滿了新鮮感，食物的原味就可以吃的很香！
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