長斑煲什麼湯好-tft每日頭條

女人要常喝這碗湯，不但不長斑，而且還能美容養顔，味道鮮美可口！黑色素可以說是很多愛美女性的公敵，尤其是在夏天，紫外線很強的時候，臉上最容易産生黑色素。黑色素在臉上堆積的時間久了就會形成各種各樣的色斑，面對色斑很多女生也是無能為力，用了很多化妝品可還是不管用，逢出門必打傘，可皮膚依舊會變黑。公司有位同事之前的臉上也有很多黑色素，很久都沒有褪去，可今年夏天，盡管太陽比較厲害，她的臉上依舊很白，連之前的黑色素也消失不見了，後來一打聽，原來她喜歡吃一種蔬菜，富含維生素C可以淡化色斑！究竟是什麼蔬菜有這麼好的效果呢？

長斑煲什麼湯好（女人要常喝這碗湯）1

這種蔬菜叫做豆腐菜，也有人叫木耳菜，裡面的維生素含量非常豐富，可謂是天然的美容食品。愛美的女性都知道，維生素C可以美容，淡化色斑的，讓皮膚變得很好，所以很多喜歡吃水果的女生皮膚很好。豆腐菜比較便宜，上市的時候吃很實惠，比吃一些水果劃算。究竟怎麼吃比較好吃呢，今天就給大家介紹一道西紅柿豆腐菜湯，味道好還美容。

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首先需要準備的食材是：西紅柿、豆腐菜、雞蛋、鹽、香菇、雞精等。西紅柿的抗氧化效果很不錯，多吃可以減緩衰老哦，而且維生素含量很高。先把西紅柿。香菇切成片備用，然後打兩個雞蛋，雞蛋打勻之後起鍋燒油。油溫大概七八成熱的樣子，加入雞蛋，煎雞蛋餅，然後加入少許的食鹽和雞精、再加入西紅柿和香菇翻炒。

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西紅柿在翻炒的過程中，汁水變多，很多人在燒湯的時候先燒水，水開了再加入其它食材，雖然這樣也是可以的，但是湯汁的味道沒有先把食材炒過之後加水的要香。等鍋中的食材大概八九成熟的樣子，就可以在鍋中加水了。然後蓋上鍋蓋，繼續燒湯，在燒湯的時候，我們把豆腐菜清洗幹淨。湯燒開之後加入一些豆腐菜，因為豆腐菜比較嫩，入鍋之後不久就可以吃了。既然是燒湯，香蔥肯定是必不可少的，在出鍋之前加入一些香蔥就可以喝了。

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豆腐菜和西紅柿在一起燒湯有很好的美容效果，對于愛美的女性來說，西紅柿可以延緩衰老，豆腐菜可以淡化色斑，而香菇不僅可以提鮮，也可以促進腸胃的蠕動，調節腸胃，吃了不容易便秘。這道湯您學會了嗎，可以在家做一份給家人喝哦，非常美味。