糖尿病可以用土豆代替主食嗎-tft每日頭條

糖尿病可以用土豆代替主食嗎?芬蘭奧盧大學科研人員發現，進行中高強度體力活動和減少久坐時間能改善老年人的糖代謝能力，降低患2型糖尿病的風險，接下來我們就來聊聊關于糖尿病可以用土豆代替主食嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

糖尿病可以用土豆代替主食嗎

芬蘭奧盧大學科研人員發現，進行中高強度體力活動和減少久坐時間能改善老年人的糖代謝能力，降低患2型糖尿病的風險。

研究人員選取了660名67~69歲的芬蘭居民，用手腕上佩戴的加速度計測量他們2周的體力活動以及久坐時間，并用口服葡萄糖耐量試驗檢查他們的糖代謝能力。最後，根據他們進行中高強度體力活動的數量和久坐時間，參與者被分為“沙發土豆”（指大部分業餘時間躺床上睡覺或看電視十來個小時，如土豆一樣一動不動的人）、“輕度活動”、“既久坐也活動”和“積極活動”四個組。

分析結果顯示，與“沙發土豆”組相比，“積極活動”組老年人2型糖尿病和糖尿病前期的發病率低，而“沙發土豆”組中半數人存在葡萄糖代謝紊亂。在整個葡萄糖耐量測試中，與體力活動少的組相比，“積極活動”組血糖和胰島素濃度較低。此外，與“沙發土豆”組相比，“積極活動”組葡萄糖耐量和肌肉胰島素的敏感性更好，這兩個明顯的迹象降低了患糖尿病風險。

發表在《轉化運動醫學》上的這項研究成果表明，積極的生活方式，包括中高強度的體力活動和減少久坐時間，能改善老年人的糖代謝能力，有助于預防老年人得糖尿病。（王海洋）

來源：生命時報