養心安神湯治失眠嗎?推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：養血安神、健脾祛濕，今天小編就來聊一聊關于養心安神湯治失眠嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
養心安神湯治失眠嗎
推薦：廣東省中醫院臨床營養科
主要功效：養血安神、健脾祛濕。
推薦人群：冬季睡眠不足所緻氣血不足、心悸、疲勞、乏力的人。
材料：白湘蓮20克、茯苓30克、酸棗仁15克、紅棗5顆、烏骨雞200克、生姜3片(3~4人量)
烹調方法：将烏骨雞去毛及髒雜，洗淨斬件，飛水處理後備用；茯苓、白湘蓮(去芯)、酸棗仁洗淨稍浸泡，紅棗切半去核；将所有材料放入瓦煲内，加入2000毫升清水，大火煲沸後改用中小火煲1小時，調味即可食用。
湯品點評：睡眠障礙是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病症。在這個節奏快、工作壓力大的社會，熬夜成為很多上班族的常态。今日給大家推薦一款養血安神的靓湯。
白湘蓮補脾止瀉、養心安神、益腎固精，茯苓除了有利水滲濕、健脾的功效外，還有甯心安神的作用，對體倦乏力、脾胃虛弱、氣血不足、心悸失眠者有較好的食療效果。而酸棗仁滋養陰血、養心益肝而安神，三種配合益氣養血的大棗、補養氣血的烏雞一起煲湯，養心安神，健脾祛濕。
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