人體大約由 60 萬億個細胞組成，這些細胞每天在分裂增殖，維持人體的生命功能及自我更新，這本是一個奇妙又美麗的生命現象。但是在緻癌物（吸煙、電離輻射、幽門螺杆菌等）影響下，每天約有50-100萬個細胞在複制過程中可發生突變，有的突變細胞進一步變為癌細胞。由于我們有世界上最好的“醫生”--免疫系統，全天24小時不停歇的工作，保護我們不受傷害。正常的免疫系統能及時清除掉癌細胞，通常我們不會得癌症。

很多癌症患者都會問，為什麼癌症會發生在自己身上？為什麼不抽煙不喝酒還是會中招？為什麼有免疫系統的監視還是有落網之魚？

我們都知道，腫瘤的發生不是一天兩天發生的，一個5mm的腫瘤形成需要5~20年。而癌症的發生是外因和内因共同導緻的。

外因主要指的是外界的緻癌因素。國家癌症中心/中國醫學科學院腫瘤醫院赫捷院士和陳萬青教授牽頭發表在《柳葉刀——全球健康》上的重磅論文總結了中國常見的23種主要緻癌風險因素。

内因主要指的是我們的心理（癌症性格）和免疫平衡出現異常。正常的人體由于受到外界刺激等因素每天都會産生癌細胞，當免疫失衡，就讓這股天生有着無限惡性增殖超能力的黑勢力趁虛而入。在這個過程中，癌細胞形成腫瘤病竈的複雜機制和我們社會中惡黑勢力的形成是如出一轍。看完下面這張圖就可以清晰的看到癌症在體内形成的關系網，它的複雜程度遠超你想象！

癌症的形成：

建立“黑窩點”-首先，癌細胞群會建立一個針對我們免疫的防禦網，阻止我們免疫軍隊進入

賄賂“執法人員”-為了進一步躲避免疫系統的攻擊，還會僞裝自己，讓樹突細胞無法識别，或者直接“賄賂”T細胞，跟它“握手”，變成殺手T細胞的朋友

建立資源供給-癌細胞增值過程中會生成血管，建立營養供應，不斷滋養壯大自己

發展多個“據點”-有些癌細胞很有想法，覺得世界這麼大，要出去走走，他們會離開原來的位置，去别的地方發展壯大，形成轉移竈

培養儲備力量-有的病友說，我的癌症是很早期的，病竈很小，也沒有任何轉移，手術切了是不是就高枕無憂了，其實不然，因為在骨髓中還潛藏着癌幹細胞，處于休眠狀态，抗癌劑不起作用，一旦免疫再次出現問題，就會複發轉移。

所以，隻要我們将飲食作息不規律，壓力過大，接觸緻癌物等這些作死行為進行到底，一旦免疫系統失衡，就給了癌細胞可乘之機，并通過各種手段在體内不斷壯大，肆無忌憚的将人體消耗殆盡。

美國癌症研究所的一項研究數據公布：

吸煙：19%的癌症發病和29%的癌症死亡與吸煙有關！

超重：7.8%的癌症發病和6.5%的癌症死亡與超重有關！

飲酒：5.6%的癌症發病和4%的癌症死亡與飲酒有關！

紫外輻射：5%的癌症發病和1.5%的癌症死亡與紫外輻射有關！

活動過少：2.9%的癌症發病和2.2%的癌症死亡與活動過少有關！

再來看看生活方式與特定癌症“一對一”的相關度，這十種日常中的行為習慣會導緻各種癌症的發生！

吸煙：

肺癌——81.7%

喉癌——73.8%

食管癌——50%

膀胱癌——46.9%

超重：

子宮癌——60.3%

肝癌——33.9%

女性乳腺癌——11.3%

結直腸癌——5.2%

飲酒：

口咽癌——46.3%男性、女性27.4%

肝癌——男性24.8%、女性11.9%

結直腸癌——男性17.1%、女性8.1%

女性乳腺癌——6.4%

攝入牛羊肉：

結直腸癌——男性5.4%、女性8.2%

果蔬攝入少：

口咽癌——17.6%

喉癌——17.4%

肺癌——8.9%

膳食鈣攝入量低：

結直腸癌——4.9%。

膳食纖維攝入量低：

結直腸癌——10.3%

活動過少：

膀胱癌——26.7%

結直腸癌—16.3%

女性乳腺癌——3.9%

HPV感染：

宮頸癌——100%

會陰癌——88.2%

陰道癌——64.6%

日光或室内的紫外輻射：

皮膚黑色素瘤——男性96.0%、女性93.7%

1、色彩防癌。每頓飯，至少要吃一份彩色的蔬菜或水果。

色彩缤紛的水果和蔬菜包含維生素，礦物質，纖維，可通過以下方式預防癌症）：

• 刺激免疫系統
• 減少誘發癌症的炎症
• 防止DNA損傷并幫助DNA修複
• 減慢癌細胞的生長速度
• 幫助調節激素

為您的盤子上色！

當做三明治時，可以夾上胡蘿蔔絲，切成薄片的辣椒，黃瓜，西紅柿，洋蔥，菠菜和深色生菜葉子；

或者在雞肉，金槍魚或海鮮沙拉中加入葡萄，葡萄幹，杏幹，芹菜，紅洋蔥，磨碎的胡蘿蔔；

在意大利面醬，色拉，湯，炖菜和砂鍋菜中加入額外的蔬菜，豆類和豌豆以及更多的蔬菜，橄榄和菠蘿

2、維持健康體重。用水，茶，咖啡和牛奶代替加糖飲料和含酒精的飲品

含糖過多的飲料意味着過多的卡路裡。這會導緻體内脂肪過多，從而增加罹患許多癌症，心髒病和糖尿病的風險。含酒精的飲料也含有大量的卡路裡，酒精本身會增加患癌症的風險。

選擇以下營養低熱量的飲料

• 喝低脂乳制品
• 嘗試鈣強化和不加糖的植物性飲料，例如大豆，杏仁和米奶
• 每天100％果汁1/2杯
• 享用幾杯咖啡或幾杯您最喜歡的茶。
• 咖啡可降低子宮内膜癌和肝癌的風險。
• 避免使用“水果飲料”和“功能性水”，例如運動飲料和添加糖分的維生素水。

3、曬15分鐘太陽。

著名醫學雜志《癌症研究》發表的研究文章稱，經常曬太陽的男性比不經常曬太陽的男性患前列腺癌的幾率低一半，甚至于低65%。這是因為太陽光有助于降低前列腺癌的發病幾率，通過曬太陽，身體能夠産生一種維生素D活性成分。維生素D能夠促進前列腺細胞的正常生長，抑制前列腺癌細胞的入侵擴散。

日曬需适度，早上9~11點、下午4~6點在戶外曬10~20分鐘較合适。

4、一定要睡夠7小時。

美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少于7小時的女性，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會産生一種褪黑激素，它能減緩女性體内雌激素的産生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

5、少吃點糖。

多項研究發現，糖吃得太多，會增加某些癌症的發病。早在2004年，美國國家癌症研究所就披露了結腸癌和高糖食物之間的關系。随後，一項針對膽管癌患者的調查發現，吃糖較多的人膽管癌的發病風險明顯增大。另一項在21個發達國家進行的調查表明：精制糖的攝入量是老年婦女患乳腺癌的一個可能誘因。每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的風險要比不吃糖的人高70％。日本大學研究人員研究發現，平時好吃高糖類食物的人，由于自身免疫功能減退，患癌症機會比普通人高4～5倍。

最後要告訴大家，當體内産生癌細胞的時候，信息片段會随着體液在身體裡循環。如果我們把癌細胞比作異類，那麼癌細胞的信息片段就是它們的特征，比如說這個異類是紅頭發，綠眼睛，穿着黑馬甲。免疫系統中的自然殺傷細胞（NK）一旦發現這些異類就會發動攻擊，同時召集樹突細胞（DC）記下他們的特征，傳達給身體裡的殺手細胞（T），去殺有紅頭發，綠眼睛，穿着黑馬甲的異類，于是，T細胞收到指令後就會在體内清除這些異類。所以正常情況下，我們的免疫系統分工明确，精準殺傷，通常是不會得癌症的。因此，免疫系統中的NK細胞，T細胞，DC細胞就是癌細胞最怕的三大“天敵”！

免疫系統中的“吹哨人”-NK細胞

NK細胞

全稱：自然殺傷細胞

來源：直接從骨髓中衍生，其發育成熟依賴于骨髓的微環境

功能：NK細胞殺傷的靶細胞主要是腫瘤細胞、病毒感染細胞、較大的病原體（如真菌和寄生蟲）、同種異體移植的器官、組織等。

NK細胞全名自然殺傷細胞（Natural Killer cell，NK），與T、B細胞并列為第三類群淋巴細胞。NK細胞較大，含有胞漿顆粒，故稱大顆粒淋巴細胞。它有三個最大的特點：

第一，它是人體與生俱來的免疫系統，絕對是走在最前方的戰士，幾乎所有的腫瘤細胞都會優先受到NK細胞的攻擊。

第二，具有廣譜的抗腫瘤作用，不需要腫瘤特異性識别，且不會被細胞表面的主要組織相容性複合體(MHC)抑制活性限制。啟動時間最快，而T細胞則需要經過抗原提呈之後才能分清“敵我”。

第三，情況反饋及時，一旦發現“敵情”，迅速“上報”并啟動整個免疫系統的免疫防禦和免疫殺傷功能。

因此，殺癌效果強大。

說的通俗點，我們體内的免疫戰鬥和電影中演繹的抗敵戰争如出一轍，需要各類免疫細胞明确分工，制定缜密的作戰計劃，協同作戰，一舉殲滅敵人。

而在與癌細胞較量這場戰争中，NK細胞是最值得敬畏的”吹哨人“！

目前，NK細胞在國際上的臨床研究取得了突破性進展，在肺癌，胃癌，卵巢癌，白血病，淋巴瘤等各類實體及血液瘤均取得了驚豔的臨床數據（詳情點擊：基于NK細胞的癌症免疫療法治療指導手冊）。除此之外，為了提高體内NK細胞的活性及數量，日本的研究人員将人體血液中抽取50ml，把極少量的NK細胞分離出來再擴增培養，使其數量增加到原來的1000倍，數量達到10億-50億個，再回輸體内，把體内的癌細胞，老化細胞，病變細胞，細菌病毒等殺滅一遍，從而達到防癌抗癌，提升免疫力，延長生存期的目的。作為較早進軍免疫治療的國家，日本的細胞免疫療法是國際上率先獲得再生醫療批準作為輔助治療的國家之一，想了解更多NK細胞國際進展的病友可緻電全球腫瘤醫生網醫學部。

免疫系統的“司令塔”-樹突細胞

樹突細胞是目前所知的機體内功能最強的抗原提呈細胞，最大的特點是能夠刺激初始T細胞進行增殖。因此，DC是機體免疫應答的始動者，在免疫應答的誘導中具有“司令塔”的地位，指揮T細胞殺傷癌細胞。

雖然人體的免疫系統中本來就有這種樹突狀細胞，但數量和活力都不夠圍殲癌變細胞的程度。于是，經過大量研究，研究人員将有潛力成為樹突狀細胞的前體細胞通過特定的方法從血液中分離出來。借助于某種特定的信使，在試管中分離出來的細胞可以獲得免疫能力。當前體細胞成熟為樹突狀細胞時，他們即可捕獲特定的腫瘤抗原，有效殺滅癌細胞。

并且體外重建的樹突細胞回輸體内時可以激活靜息T細胞産生初次免疫應答的細胞，激活的T細胞可以被點狀放大并進一步增殖。一個樹突能激活100～3000 個T細胞，一部分T細胞迅速發揮巨大的抗癌作用，而另一部分會存活長達十幾年到幾十年成為記憶性T細胞，在下一次接觸到低劑量抗原就可發生高強度的免疫應答。所以，基于樹突細胞修複和重建的免疫防護系統可以持續發揮作用數十年，并在适當的條件下可以重新進入循環發揮長效的抗癌作用。

想了解更多樹突細胞國際進展的病友可緻電全球腫瘤醫生網醫學部

免疫系統中的“特種兵”-殺手T細胞

人體的免疫防禦機制主要依靠體内的白細胞軍團，作為白細胞的一種，T細胞有着不可替代的作用，它們是人體裡面的特種兵，一旦發現癌細胞，T細胞首先主動出擊，殺滅敵人，因此，它也被稱為“殺手T細胞”。

細胞毒性T細胞（cytotoxic T cell，Tc或CTL），也稱殺傷性T細胞，是一種監控并在需要時殺死靶細胞的細胞。細胞毒性T細胞對帶抗原的靶細胞有記憶功能，一旦發現帶特異性抗原的靶細胞，會刺激效應細胞毒性T細胞産生效應細胞毒性T細胞，消滅被感染的細胞或癌細胞。

目前基于T細胞的CAR-T療法已在中國、美國、日本等國家獲批，TILs療法及TCR-T療法正在進行廣泛的臨床研究。除此之外還有多靶點複合抗原T細胞目前作為免疫調節手段進行相關的臨床研究。

人類的免疫系統才是世界上最好的“醫生”，全天24小時不停歇的工作，保護我們不受入侵者的傷害，因此請大家做好免疫識别和殺傷功能的調節，保證我們自身的免疫功能處于健康狀态。