因為孩子正在長身體的時候,而且體質還沒有發育完全,所以并不建議做哪些力量型的訓練,倒是應該多參加一些集體項目,通過團體互動來增加運動的積極意識,也能促進孩子的身心發展,在這裡推薦羽毛球,乒乓球,籃球,足球,以及跆拳道都是不錯的選擇。
打羽毛球需要一定的場地,這項運動老少皆宜,隻要有球拍,有兩個人就能一起玩。同樣是無接觸運動,打羽毛球的時候需要經常跳躍,還能雙人配合。
乒乓球更加側重技巧,在這5種運動中是受傷風險最低的,而且移動範圍也相對較小,但它同樣需要一定的體能和規範性的訓練,而且當你熟悉這項運動後,會發現它不但鍛煉你的靈敏性,還開發你的創造力。
現在有很多親子籃球的項目,打比賽的場地甚至可以放在商場内,也說明此運動的人氣值高,就連家長們都過來加油。其實對于小學生而言,他們所打的籃球乃至籃筐都降低了一些難度,而且因為教練并不提倡過多的身體對抗,而是講究團隊精神,要學生們在打籃球的過程中學會尊重隊友,所以受傷的風險并不高。
與之同樣的還有足球相對而言,訓練足球之前會進行一些準備運動,光是做這些就足以起到鍛煉身體的目的。同時足球的場地相對籃球更加開闊一些,也能和隊友打配合,并讓你逐漸熟悉對力量的掌控。
對于跆拳道大家可能都有誤解,認為這太暴力會給孩子帶來不良的影響,其實這更多的是在塑造孩子的堅毅品格,讓他在運動的過程中懂得堅持的重要性,而且在正規教練的教導下,也能讓孩子明白,不要輕易的與人動手,這對他的身心發展也極為有利。
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