大多數人都知道紅豆薏米水可以祛濕，也可以美容養顔、對抗虛胖，但如果煮錯就麻煩了，可能越喝濕氣會越來越重，所以今天來講一下紅豆薏米祛濕茶做法誤區和正确做法。
紅豆薏米水
為啥吃了不少紅豆薏米水，濕氣還是很重？
問題1：用錯紅豆
紅豆薏米茶的“紅豆”指的是“赤小豆”，别搞錯了。
問題2：用錯薏米
薏米是可以祛濕的，但是寒性大，所以正确方法是将薏米炒一炒，減少寒氣。
問題3：煮法錯了
赤小豆、薏米比較硬，直接煮水煮不出味道來，建議煮之前用溫水浸泡1-2小時，容易煮爛，出味好
問題4：光祛濕不健脾
脾虛體内濕氣就會加重；濕氣多，就會加重脾的負擔導緻更虛，那就更濕。所以喝再多紅豆薏米水都沒用， 還要加上芡實，健脾得用芡實！
紅豆薏米茶
以上小問題要記牢，現在附上紅豆薏米水正确做法和比例
紅豆薏米水祛濕茶配方原料準備：
薏米30%，赤小豆30%，芡實10%，茯苓10%，其它可以加上一些陳皮、馬齒苋、栀子、淡竹葉一起20%。
紅豆薏米水做法步驟：
1、薏米用溫火炒幾分鐘，微黃即可；把所有食材放溫水泡1-2小時；
4 、所有食材入鍋大火煮開後改小火，煮到赤小豆開花即可。
紅豆薏米水的功效：
紅豆薏米水是祛濕很好的膳食，頭發油膩，面部長痘，身重乏力，身材臃腫的人很适合喝經常。不過要堅持喝才有用。
如果是煮茶喝兩天就停兩天是沒用的，如果覺得麻煩，可以在用那種配好的現成的花音薏仁茶包泡水喝，每天都泡一包，上班時間也可以喝，比較方便簡單哦。
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