月經，是每個女性都會經曆的一件事。對于女性的生理健康來說，可以說隻有月經正常了，我們的身體健康才會有所保障。

但是，随着年齡的不斷增加，我們的卵巢功能可能漸漸的在退化。這就會導緻我們出現絕經的情況，很多女性對此都害怕不已，覺得絕經到了，自身可能就會開始慢慢變老了。

對此，其實絕經并不是那麼可怕，絕經來臨後，這三種病可能會慢慢消失，對身體健康很有好處。

女性的最佳絕經年齡是多少？

當女性達到一定年齡時，她将進入更年期，對于中國女性來說，更年期年齡在48～55歲左右。

但他不會突然停止，他會悄悄地逐漸進入，讓女性在45歲左右進入絕經期，主要表現為月經越來越少，月經周期适當延長。

如果絕經年齡太晚，會導緻體内雌激素依賴，腫瘤的發病率會逐漸增加，如乳腺癌、子宮内膜癌等，女性必須在平時養成良好的生活習慣，避免熬夜，并堅持适當的體育鍛煉。

女性絕經前的症狀有哪些

1.月經紊亂

這是一個最為明顯的證明，而且在更年期婦女中比較明顯，而最為突出的就是其月經出現延遲。

月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，而經血量在逐步的減少。其實體内的雌激素随之慢慢減少，這身體内的子宮内膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。

2.情緒波動大

絕經前後也會和更年期一樣，此時的女性情緒波動特别大。特别容易生氣。有的女性還會發生抑郁症。

針對絕經期的女性，家人最好給更多的關心，幫助她們度過絕經的這個難關。

3.身體潮熱

發生潮熱是女性絕經前的症狀之一。這是一種暫時性的感覺。女性會突然感覺有一股熱流流向全身。特别是胸部和頭部附近。絕經前的女性會有面部潮紅、出汗的現象。

4.皮膚變差

女性在絕經之前皮膚會變差，臉上的皺紋也會逐漸增多，且還會出現皮膚瘙癢的症狀。

有些女性還會出現毛發變白以及脫落的情況，臀部以及腹部的脂肪也會相應的增加，從而引起身體出現肥胖的症狀。

5.骨質疏松

女性身體裡面的雌激素，是維持骨骼健康的一個很重要的成分。而絕經前這種成分的分泌會變少，導緻身體鈣質吸收變少，自然出現骨質疏松的可能性也就會更高一些。

所以，在這時候必須要及時補充鈣質，以免因此讓自己被骨質疏松所困擾。

6.手腳麻木

由于體内激素長期失調，時間久了很容易導緻神經系統失調，所以很多女性會感覺到肢體末端出現手腳麻木的情況。這些都意味着女性即将進入衰老期，要面臨絕經的情況。

7.血壓忽高忽低

女性若是處于絕經期，她們往往會出現血壓波動太大的現象，很可能會經常性的感覺胸悶氣短，嚴重的甚至會出現動脈硬化。

所以說，絕經期的婦女更容易患上心髒病與冠心病，這個時期，女性要特别注意自己的身體健康，及時的調理身體。

女性絕經也有好處，這“5種病”或會逐漸遠離，建議早了解

1.子宮肌瘤

很多女性在體檢的都會發現長有子宮肌瘤，雖然大部分的子宮肌瘤對健康都沒有什麼危害，但是很多女性心理還是會非常緊張和焦慮。

而且少數的子宮肌瘤也是有一定的惡變性。女性長子宮肌瘤和體内的雌激素過多有很大的關系，如果到了絕經期的話，體内的雌激素就會開始慢慢的下降了。

這時子宮肌瘤沒有了雌激素的刺激，也會逐漸開始萎縮，所以絕經後也是好處的，大大降低了子宮肌瘤的危害。

2.子宮内膜異位症

子宮内膜異位症，簡單來說就是子宮内膜長到子宮外面或者鑽進子宮肌層，處于它不應該呆的位置上。

與子宮肌瘤一樣，子宮内膜異位症也屬于激素依賴性疾病，沒有激素分泌，内膜就不會生長，異位症就不會發生。

等到絕經後，卵巢功能衰竭，無法産生足夠的雌孕激素，大部分子宮内膜異位症會好轉。

3.卵巢疾病患病率下降

絕經之後女性卵巢出現病變的概率會降低很多，女性卵巢疾病的産生和雌性激素水平較高有關。

而到了絕經期之後女性卵巢功能逐漸下降，分泌出來的雌性激素量也開始減少，身體逐漸老化的過程中和卵巢有關的疾病患病率會降低。

否則女性的内分泌功能紊亂，有雌性激素水平過高的現象，卵巢發生病變的可能性增加，卵巢嚴重疾病出現，女性健康也會受到威脅。

4.乳房脹痛

女性朋友身體已經有了絕經的現象，那麼就不會面臨這樣一個問題，那就是來月經時乳房脹痛。

很多女性在來月經之前，由于體内的激素不穩定，波動幅度比較大，很容易刺激到女性的乳房，這樣會使得女性乳房出現脹痛感。

而女性在絕經之後體内的雌激素越來越少，不會對乳房造成刺激，乳房自然也不會再脹痛。

5.生活會更方便

我們知道經期有很多禁忌，一旦絕經後，這些經期禁忌都可以不用管了，可以想吃就吃，想做什麼運動都可以。

而且也不用在炎炎盛夏還使用衛生巾，捂得難受了，也不用擔心會側漏導緻尴尬。而且還省去了每月購買衛生巾的一筆不小花銷。

更年期女性要注意什麼？

1.飲食平衡

更年期的女性由于内分泌失調，身體的抵抗力和免疫力都會有所下降，因此，在飲食上更年期的女性應該注意飲食的搭配。

多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，補充足夠的礦物質和維生素，以快速提高免疫力，另外，飲食最好清淡一點，不要吃太多鹽。

2.調整好心态

更年期可能是一個不好的标簽，所以很多女性很難承認自己進入了更年期。雖然确實難以接受，但大家一定要努力去接受這種身體變化，隻有調整好心态，才能避免其影響身體的健康。

3.适當鍛煉身體