在年輕人越來越習慣于“網戀”的今天，相親和線下似乎變得越來越“複古”。社交軟件上能找到真愛嗎？怎樣看待社交軟件？如何在探探上自我呈現、與人交流，才能找到更适合你的人？使用社交軟件之前，該有怎樣的心理準備和心态？

近期，社交平台探探邀請知名心理咨詢師、心理科普作家史秀雄，圍繞《社交軟件能找到真愛嗎？》為用戶做了一場戀愛公開課，該課程在史秀雄的個人播客《Steve說》發布，讨論社交軟件、親密關系和自我認知的問題，講解社交軟件的正确打開方式。

真愛=成熟度*社交廣度

“好的親密關系是一個人一生最有價值的事情之一。因為在一段健康的關系裡，你變成一個更好的人。”

史秀雄表示，真愛的概率并不低，更多人的問題是社交半徑太小。“以我自己為例，從成年到現在大概6年時間單身。保守計算每一年遇見300個異性——任何場合遇到的異性都算進去，我可能會和其中10個人約會、交往。6年一共認識了1800個異性，最終現在的伴侶成了我的真愛，這個比例大概是兩千裡挑一。”他指出，中國20歲到30歲的男性、女性大概各有1億人。“假設其中1/4的人單身，其中20%的人你看得上，然後其中一半人看得上你，那就是250萬，250萬乘以兩千分之一，那我在中國就有1250個真愛。”

史秀雄指出，傳統的交友方式，問題在于效率太低。“就算一年裡面使勁兒相親，你也就見幾十個人而已，但社交軟件是一種非常高效、能大大提升概率的方式。假如你在探探上手速快一點，沒準一晚上就能滑幾百個人。”

作為長期關注親密關系研究和咨詢的心理咨詢師，史秀雄特别強調内因對尋找信服的影響。“幸福的概率，其實等于成熟度乘以社交廣度。從内因來說，你的成熟度會決定你和他人交往的過程。如果你情感上比較成熟、自信、自尊水平比較健康，當你遇到合适的人的時候，這個關系就能順利發展下去”

是自我中心還是連結、分享？識别不同的動機

史秀雄提醒希望用探探尋找親密關系的用戶，“軟件承載了不同的動機，不一定所有人都和你的動機一樣。”他舉例說，探探這樣的社交軟件有很多功能，有的人是日常來此找人交流、疏解情緒，并非尋找戀愛對象，也有人希望通過與人交流來提高自己的交往能力、獲取反饋，還有人是旅行到陌生城市，想找當地人遊玩。“不要假設他們目的和你一樣，甚至不要假設他們是足夠成熟、足夠了解自己在幹什麼的。用這樣一種比較開放的心态去看待這一切，才能更好地使用。”

對于女性用戶，史秀雄還給出了一個特定的建議：如果有不尊重你、騷擾你的人，直接剔除他就好了，不要讓這些人破壞你使用APP交友的情緒。“其實很多人這樣做，可能真的隻是很寂寞、很痛苦、很掙紮，或者很歇斯底裡地渴望着親密，所以才會用這樣的方式去表達自己的渴望。”

在使用探探交友的時候，如何識别不同的目的和動機呢？“有一個重要的原則，就是你看看對方在和你交往的時候，是以自己為中心，還是主要在和你分享、在探索你這個人、在對你産生好奇。在對話中，這其實蠻容易看出來的。”

相信自己的真實魅力：不要在探探上“過度補償”

史秀雄分享了自己的觀察，他認為，很多人在探探上呈現自己的時候，是在“角色扮演”。

“在探探上，大家都被審視。吸引力、魅力都在被考驗。很多男性就會去依賴傳統男性氣質的偏見、套用一些角色，去呈現自己。”他認為，傳統男性氣質要求男人比較強勢、或是個好老公沒，或身體強壯性感，隻有做到這三點，男人才會認為自己有魅力。所以男性在社交軟件中總努力去呈現這些，來減輕自己的不安全感，以為這樣子會更讨女生喜歡。“女性也有類似的問題，扮演傳統女性氣質要求的角色。有人覺得要扮成一個軟妹子，有人覺得要打扮成網紅臉。”

史秀雄認為這些都是“過度補償”，或許可以讓人有虛假的自信感，但并不是一個人真正的魅力。“要盡量坦誠，不要過度補償或吹噓自己，可以用比較輕松、有幽默感的方式去交往，這樣是最好的。你要相信，每個人審美不一樣，你真實的樣子雖不能被所有人喜歡，但一定有一部分人會喜歡。”

互聯網已經成現代社會的基礎設施，不論是獲取生活服務，還是交友、尋找伴侶，都離不開網絡的支持。隻要充分了解自我、并識别風險，學會恰當地使用社交軟件，能夠大大拓展社交半徑，增加找到有意義的人際關系的可能。