現在全民養腎，你的腎怎麼樣，還好嗎？

很多人以為腎不好就是男人的陽痿和早洩，其實腎不好的表現有很多，大多人都有過，但是沒有意識到，這就造成了腎越來越虛。所以，如果你自己能夠知道一些腎虛的症狀，引起足夠的重視，對健康是非常好的一件事。

除了房事能力差以外，腎好的人沒有腎虛紋和下面15個表現，看看你占了哪個？

1.腎虛紋：

腰部有類似妊娠紋一樣的橫紋在腰兩側。

2.睡不好

腎氣虛，睡覺的時候總是要起夜上廁所，夜尿比較多。

腎精虧虛，睡覺時候做夢特别多，還有睡前耳朵一直嗡嗡響出現耳鳴，睡醒腰特别的酸困。

腎陰虛，睡覺的時候出現了手腳心發熱，心煩失眠，這是五心煩熱，睡着了身上就出汗，一醒汗就不出了。

腎陽虛，睡覺的時候腿發涼，腰發涼夏天睡覺還要蓋毯子，冬天蓋得再厚腳都暖不熱，每天天不亮就要上廁所拉肚子。

3.舌頭不漂亮

正常的舌像是淡紅舌薄白苔，而腎不好的人，舌頭上往往有裂紋，或者舌苔特别厚，或者是舌尖紅舌根處舌苔厚，又或者是地圖舌，又或者舌頭發白蒼老，有齒痕，舌苔白膩。

4.臉色發暗發黑

大部分腎虛的人臉色都不好看，特别是晦暗發黑、發黃，且沒有光澤。有人說天生膚色黑，難道也是腎虛麼？天生皮膚黑的人如果腎不虛，他的膚色一般是黑裡透紅，且泛着光澤。但是腎虛的人是暗淡無光的，就像煙熏的感覺一樣，讓人感覺很不幹淨。

現在很多人喜歡熬夜，熬夜後出現黑眼圈，就是腎虛的表現。老年人會長老年斑，老年斑就是色素的沉着，色素沉着的後果就是膚色變黑。皮膚越來越黑，這是腎虛的表現。

5.不困倦時打哈欠

經常無緣無故地打哈欠，要小心腎虛。腎主封藏，封藏的精氣是人體活動的動力，腎虛的人藏不住精氣，就會導緻精神萎靡或疲憊乏力，所以無緣無故地打哈欠。

6.牙齒松動

腎主骨，腎好骨才好。齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。腎陰虛和腎氣虛都會導緻牙齒松動。

7.脫發或頭頂腦後頭發早白

發是腎之華，腎主黑色，腎好烏黑靓麗。腎氣不足，或思慮過度，頭發都會受到影響。

8.腰部不适

腰為腎之府，腎精不足時，府邸供養不足，會出現腰痛、腰酸等。

9.記憶力下降，經常忘事

腎主骨生髓，腎之精髓還要不斷滋養腦，才能正常發揮其作用。一旦記憶力下降，常常出現忘事，提示你的腎精不足。

10.無緣無故總顫栗

你有這種體會嗎？就是冷得不行的時候，吓着的時候，身體就會顫抖。腎虛的人會比較恐懼，恐懼的人也會顫抖。所以你如果老是覺得無緣無故地顫抖，也要注意了。

11.耳輪焦黑，聽力下降，耳鳴心煩

健康的人一般耳輪飽滿紅潤、富有光澤，而腎虛的人耳輪發黑，甚至看起來有點不幹淨的感覺。

人常說“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，其實是腎氣充足的表現；而耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。

腎開竅于耳，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、聽力下降、煩心的症狀時，多考慮腎陰虛。

12.尿頻和便秘

腎開竅于二陰，主二便。當腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源也是因腎虛，因為大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔等。

13.經常口鹹

五味和五髒是相對應的，“酸、甜、苦、辣、鹹”對應的是“心、肝、脾、肺、腎”，時常口鹹的人多腎陽虛或腎陰虛。

14.身上有腐臭味

腐的味道是屬于腎的味道。腎是排毒的器官，可以排出有毒物質，所以大家會發現，尿毒病的病人身上毒素積聚得太多了，身體就是臭的。如果身上發生腐朽的味道，說明這個人腎病已經很嚴重了。

15.口水少了，口水多了

如果老覺得口裡面非常幹燥，說話都很困難，就說明口水少了，津液不足，這叫少唾，少唾是腎陰虛的表現。反過來也一樣，口水裡面的口水很多，還比較粘稠，是腎陽虛的表現。

你的腎怎麼樣，還好嗎？你占了哪個？