女人不想老得快，記得常喝這款飲品，美容養顔還補鈣，早知早受益！

容顔對于一個女人來講，真的是太重要了，愛美之心人皆有之，所以女人如果不想老得快，飲食同樣是非常重要的，那麼給大家推薦一款記得要常喝的飲品吧，它就是我們最常見的-酸奶，外面賣的酸奶，加了各種添加劑，不如自己在家做，無任何添加，而且都知道酸奶營養非常豐富，不僅可以美容養顔還有着補鈣的功效呢，所以常吃酸奶還是好處多多的，早知道早受益，整個制作過程超級簡單，推薦大家一定要試試喲。

下面具體制作過程同大家一起來分享一下吧，喜歡的小夥伴們不妨一起動手來為家人做起來，學會後可以再也不用買着吃了，自己做得更幹淨衛生。吃起來還營養多多。

【自制酸奶】

食材用料：酸奶發酵菌1包（1克）、牛奶3盒（每盒250ML）、綿白糖50-60克

制作過程：

1、首先我們先将牛奶全部倒入容器中，同時放入綿白糖根據個人口味來放即可，我一般是選擇50-60克之間，将其混合攪拌均勻，如圖所示。

2、繼續放入酸奶發酵菌1克，如圖所示。

3、同樣将其混合攪拌均勻，如圖所示。

4、準備裝酸奶的容器，建議不要選擇一些塑料材質的，可以陶瓷類或者可以承受熱量的玻璃制品，這樣用起來會更安全放心，将其上述混合攪拌均勻的奶液均勻的倒入酸奶瓶中，如圖所示。

5、我這次用的是隔水炖鍋，也可以直接用酸奶機來制作，同樣是非常方便，這兩者都沒有，還可以選擇烤箱來操作，将其設置烤箱最低溫度，時間選擇8-9個小時，酸奶的制作過程要長時間的低溫制作。

6、倒入最高用水量，蓋好蓋子，選擇酸奶功能，自動進行制作即可，因為時間自動設置為9小時，不影響你做任何事情喲，隻需表待酸奶自動制作完成即可，如圖所示。

7、做好，取出來看看如何，已經完全凝固成型了，看起來也特别平滑、嫩嫩的樣子，如圖所示。制作好的酸奶最好是放入冰箱冷藏，再食用時口感會更佳喲。

8、我家超級喜歡的搭配是制作好的酸奶加入草莓果醬，那味道簡直是絕了，這是今天要用到的草莓果醬，還是很誘人的哈。

9、制作好的酸奶中放入适量草莓醬，攪拌一下，即可食用，如圖所示。

10、來看一下效果，絲滑拉絲，真的是味道超級贊。

11、也可以放入各種可食用幹果、燕麥片等，味道也很不錯呢。

[小貼士]：

1、沒有酸奶發酵菌，可以直接買一瓶老酸奶，用老酸奶當發酵菌粉，同牛奶的比例約為1：10。

2、更嚴格的自制酸奶，最好是先将牛奶加糖，加熱一下再放涼後，放入酸奶發酵菌，這樣做出來的口味還會更佳，因為天氣太熱，實在懶得加熱了，幹脆直接将牛奶 糖 發酵菌直接混合了，這個大家操作中靈活掌握。

3、做好的酸奶，可以放入冰箱冷藏保存，但因為無任何添加劑，建議還是要盡快食用。

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