文/潘東

唐若心學原創作品

如何擁有骨子裡的自信，從某個方面來說，真正的自信來自我們對自己認知，我們對自己的認知越深刻，我們就越能收獲終極的自信。

自信的本質是來自我們相信自己，那麼我們要如何擁有骨子裡的自信，牢記三個智慧的要點。

對于每個人來說，學會愛自己是找回自信的根源，那麼我們要如何地做呢，最重要的是學會真正的無條件愛自己。

那麼如何無條件地愛自己，非常謹慎挑剔選擇你的圈子。如果一個人總是抱怨你，打擊你，離開他。主動靠近浸泡在包容和懂得信任别人的人身邊。

事實上，真正地愛自己，本質上是通過圈子更多感受到自己是被愛以及自己是被支持的。

其次，我們需要完全地接納自己，當你懂得自我是沒有任何問題的時候，那麼愛和信任才會産生。

我們有各種各樣的情緒和意識都沒有任何問題，而學會愛自己的前提是接納自己的各種各樣的面。

當你能夠意識到自己是沒有問題的時候，你就會減少了内耗和困擾，從而逐步提升内在的信心和能力。

更多關于自我成長與自我精進的文章，可以關注我的專欄，從心态，思維，習慣，人際關系，認知等多個維度助力你在複雜的叢林世界中重建内心強大的自我。

如何擁有骨子裡的自信，我們最重要是清理那些錯誤的意識，童年容易塑造性格的另一個關鍵因素在于我們在小時候都是一張白紙，所以在上面的勾勒很容易留下痕迹。

那如果，成年後的我們也可以持續覺察，清理自己過去錯誤的限定性信念，把自己歸零，變成白紙呢？是不是效果就是接近的？

所以，具體做法就是保持清醒地覺察，把錯誤的信念清理，植入積極的正念，學會用愛和感恩來對待自己。

例如，這個月收入一般，很沮喪。靜下來，覺察到自己想的是，我太差了，我不夠優秀，我做什麼都不會成功，我什麼時候才能賺到錢呀。

覺察到自己在自我攻擊之後就重新和自己對話，最好是說出聲音，充分利用語言的力量去影響自己。

我這個月已經很棒了，這就是我能做到的最好了。我下個月可以用更正确的方法去做，沒關系。

持續清理，持續植入，持續讓自己回歸嬰兒狀态面對每一天，持續用對待嬰兒的溫柔和自己對話。

很多時候，我們都沒有把自己當成寶貝對待，我們以為對自己越嚴格越好，但是事實上，把自己當成寶貝是最好的，當你把自己當成寶貝，你才會充滿自信。

如果我們想要讓自己越來越有自信，最重要的是也要學會無條件地愛别人，尊重别人，放下對别人的期待。

曾經有一個老師講述，其實在這個世界上，我們需要懂得是，把自己當成孤兒對對待，你就會發現自己擁有多少的愛和豐盛。

很多時候，我們需要學會愛别人，需要把放在别人身上的期待放下，而是無條件地尊重自己和他人。

你對自己越尊重，你對别人越尊重，你會發現自己越來越好。無條件的愛别人，你才會懂得，别人不給是本分，别人給了是情分。

而你無條件地愛着自己和他人，你就會釋懷别人如何對你。但是最重要是養成美好的心态來對待自己。

當你懂得愛别人的時候，你才會懂得，真正的幸福其實來自我們内在的對自己的愛，當你越是無條件地肯定自己的時候，我們内在生命就會越來越好。

無條件的愛别人從本質的角度上來說也是如此。當我們懂得好好的愛别人的時候，你的内在生命才會真正的被激活，無條件的信任自己和他人，是彼此生命最好的連接。

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