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無糖酸奶可以減肥嗎

更新时间：2024-11-12 22:23:18

很多人都相信喝酸奶可以減肥，但實際上，你喝的酸奶可能比可樂更讓你胖！

以某品牌芝士味的風味酸奶為例，其碳水化合物含量為15克/100克，熱量是467千焦，這意味着它的含糖量比可樂還要高得多....

無糖酸奶可以減肥嗎（比喝可樂還容易胖的酸奶）1

想健康喝酸奶，關鍵得會挑。但超市裡的酸奶琳琅滿目，哪些才值得買？

為此我們開始了轟轟烈烈的酸奶大測評，扒了市面上60款酸奶，綜合熱量、蛋白質、碳水化合物含量，當然還有很重要的味道和口感，優中選優，得出一份#值得買酸奶清單#。

無糖酸奶可以減肥嗎（比喝可樂還容易胖的酸奶）2

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