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貧血吃什麼補血最快
貧血吃什麼補血最快
更新时间:2025-02-20 14:54:10

冬天容易上火,搞點銀耳湯喝喝

材料:幹銀耳,紅棗,冰糖

步驟1、用溫水将銀耳泡開,清洗幹淨,把腳跟部摘除掉,然後将銀耳拆成小朵,紅棗清洗幹淨

步驟2、鍋内加慢情商,銀耳放到裡面

步驟3、大火煮開後,轉小火炖一個小時

步驟4、加入紅棗,再繼續煮2個小時,隻銀耳成焦糊狀

步驟5、加根據口味下冰糖,攪拌均勻即可

貧血吃什麼補血最快(冰糖銀耳紅棗湯)1

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