抑郁症飲食注意些什麼-tft每日頭條

抑郁症患者飲食要注意什麼？進來了解吧！

抑郁症是一種發作起來危害非常大的疾病，生活中抑郁症患者需要注意的問題也有很多，良好的飲食護理可以幫助患者及時補充身體營養，還能起到預防抑郁症發作的作用，所以對抑郁症患者來說，了解一些“抑郁症飲食要注意什麼”這類問題對自身的病情有很大的作用。

下面就為大家詳細介紹。

抑郁症飲食要注意什麼？抑郁症的飲食問題包括以下幾點：

抑郁症飲食注意些什麼（抑郁症患者飲食要注意什麼）1

一、抑郁症患者不能喝茶與咖啡：

茶和咖啡對于抑郁症患者來說也是不可飲用的。因為，咖啡因攝取太多會加重抑郁症。茶，可樂和咖啡都會加重抑郁症患者的失眠症狀，因此患者在睡覺前必須要嚴格禁止飲用茶、可樂，或是咖啡等“興奮劑”飲料。

二、抑郁症患者少食加工食品和甜的食物：

人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的發病率，這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。

抑郁症飲食注意些什麼（抑郁症患者飲食要注意什麼）2

人們往往都認為，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差，而多吃含鈣食物，可增進食欲，促進消化吸收，易使人保持愉快的情緒。

三、抑郁症患者飲食調理需要注意的是，在食物選擇上要多以高蛋白、高纖維、高熱能為主：

長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養有利于疾病的康複，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。

四、補充足量的水分：

維持髒腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體内有害物質的排洩。辛辣腌熏食物忌過量，忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發失眠的病因較多，所以患者應按自己的體質有選擇地選用适合自己的食物。

抑郁症飲食注意些什麼（抑郁症患者飲食要注意什麼）3

抑郁症病人除了需要注意以上飲食禁忌之外，在日常生活中還應當忌辛辣及刺激性飲食，禁茶、咖啡等，因為這些刺激性比較大的食物會導緻抑郁症反複發作。

抑郁症的危害想必大家都很清楚，一旦患上抑郁症隻有及時接受治療才能徹底擺脫，希望以上介紹對大家有所幫助。